Качественное тело не должно... «15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни»

Качественное тело не должно иметь огромных мышц, это просто ладная удобная машина, которая вас носит (а не вы ее!). Чтобы добиться этого, необходимы правильные и регулярные нагрузки.