А надо-мотивация, наоборот,... «Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни»

А надо-мотивация, наоборот, во много раз усиливает соблазн, потому что вы чувствуете, что в чем-то ограничены или чего-то лишены. Таким образом, когда ваша цель обоснована словом «надо», в действительности это не способствует самоконтролю и может побудить вас к действиям, которые вы, казалось бы, определили как нежелательные.