Больше цитат
10 декабря 2022 г., 21:44
Если вам не по зубам регулярные тренировки, которые можно отнести к основным привычкам, следует начать с поддерживающих.
Например, пить больше воды, съедать одно яблоко в день, пользоваться лестницей вместо лифта, использовать стол для работы стоя, попробовать йогу и короткий дневной сон на аппликаторе Кузнецова, углубиться в дыхательные практики, чаще выходить на прогулки…
