Правила для тревожных людей... «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой»

Правила для тревожных людей заставляли нас играть в игру, в которой мы обречены на проигрыш – потому что либо чувствуем тревогу, либо убеждаем себя, что должны играть в ее игры. Да, эти правила встроены нам в голову. И мы увязли в грязи, сами выкопали себе яму, пока играли по старым правилам.
Но мы можем придумать новые правила. И тогда – сломаем старые и избавим себя от ненужной тревоги.