ИКОТА Физическая... «Твое тело говорит: люби себя! Самая полная книга по метафизике болезней и недугов»

ИКОТА

Физическая блокировка
Икота - это резкое и непроизвольное сокращение диафрагмы, которое каждые 15 - 30 секунд вызывает короткий, резкий и обычно шумный вдох.
Эмоциональная блокировка
Икота обычно возникает тогда, когда человеку трудно прекратить что-либо, - например, смех, еду, ментальное возбуждение, и т.п. Икота говорит о том, что человек эмоционально возбуждён и не может успокоиться самостоятельно.
Ментальная блокировка
Для того чтобы успокоить икоту, ты должен сделать несколько глубоких вдохов-выдохов,
как можно дольше задерживая воздух в лёгких, и медленно выпить большой стакан воды. Когда икота пройдёт, постарайся определить, какой процесс тебе не удаётся остановить. Твоё тело говорит тебе, что ты должен прекратить какое-то действие, так как на данный момент ты уже сделал достаточно. Очень плохо, если тебе кажется, что ты не можешь остановиться самостоятельно. Скажи себе, что ты можешь остановиться и успокоиться.