Больше цитат
8 августа 2021 г., 15:40
Привыкание и балансировка:... «UberSleep Сверх-Сон Полифазный режим сна — сократить время сна на половину (и более!) и успеть сделать всё самое интересное в жизни»
Привыкание и балансировка: Первые тридцать дней – это МИНИМАЛЬНЫЙ срок для адаптации к полифазному сна. В течении тридцати дней мозг и тело человека привыкают к новому расписанию сна. Депривация сна в этот период нормальна, а строгое следование расписанию обязательно. Опыт сна после адаптации и во время адаптации диаметрально противоположны.
