Безмолвие. Ум - это лишь слова, которые вы накопили, а безмолвие - это что-то врожденное, ваша самость, что всегда находится с вами, а не что-то накопленное. На основе безмолвия вы накапливаете слова и совокупность этих слов известна как ум. Безмолвие - это медитация, переключайте внимание со слов на безмолвие.

Это рай. Медитация - это естественное состояние, которое мы утратили, позабыли. Это потерянный рай, но этот рай можно вновь обрести, вспомнить. Посмотрите на глаза детей и вы увидите потрясающие безмолвие и невинность. Каждый ребёнок приходит в мир с медитативным состоянием, но он должен быть инициирован в общество: он должен научиться тому, как думать, считать, рассуждать, доказывать, он должен научиться словам, языку, концепциям. И постепенно он теряет контакт со своей невинностью. Он загрязняется, засоряется обществом. Но наша настоящая природа остается скрытой где-то глубоко, подобно подводному течению. В любой день, немного копнув, вы можете обнаружить всё ещё живой источник свежей воды. И обнаружить его - величайшая радость жизни.

Воспоминание. Это наиболее существенная часть медитации - вспомнить о том, что "Я есть". Кем бы вы ни были, помните себя, помните о том, что вы есть, и это осознание (того что вы есть) должно стать непрерывностью.