Тонкую энергию мы получаем, когда:

— голодаем

— выполняем дыхательные упражнения

— уединяемся

— даём обет молчания на какое-то время

— гуляем (или просто находимся) по берегу моря, по горам, созерцаем красивые пейзажи природы

— занимаемся бескорыстным творчеством

— восхваляем достойную личность за его возвышенные качества и поступки

— смеёмся, радуемся, улыбаемся от души

— бескорыстно кому-то помогаем

— проявляем скромность

— молимся перед едой

— едим продукты, полные праной (жизненной энергией) - натуральные злаки, каши, топлёное масло, фрукты, овощи

— спим с девяти-десяти вечера до двух часов ночи (в другое время нервная система не отдыхает, сколько бы мы ни спали)

— получаем сеанс хорошего массажа от гармоничной личности или делаем самомассаж

— обливаемся холодной водой, особенно по утрам, и наиболее сильный эффект, если мы при этом стоим на земле

— жертвуем своим временем, деньгами

— принимаем несправедливость, в первую очередь потому, что видим за всем Божественную Волю.