Больше цитат
15 января 2017 г., 05:25
Повышение содержания... «Стой, кто ведет? Биология поведения человека и других зверей (комплект из 2 книг)»
Повышение содержания глюкозы в крови связано с повышенной секрецией глюкокортикоидов и адреналина — основных гормонов стресса. Поэтому чувство голода можно приглушить интенсивной, но краткой мышечной работой. Например, в обеденное время, когда человек обычно уже успевает проголодаться, сделайте 30 приседаний за 30 секунд. Когда восстановится нормальное дыхание, прислушайтесь к собственным ощущениям — чувство голода исчезнет.
