Простые упражнения,... «Даосские практики улучшения зрения»

Простые упражнения, укрепляющие зрение вдаль
Сфокусируйтесь на полете птицы.
Следите глазами за передвижением мяча или любого другого объекта спортивной игры.
Подкидывайте мячик и наблюдайте за его полетом.
Проводите глазами проезжающую мимо машину, пока она не скроется из виду.
Обводите глазами контуры удаленных объектов: машин, деревьев, домов, букв на вывесках, дорожных знаков и так далее.
Всматривайтесь вдаль, на линию горизонта, или в ночное небо.
Созерцайте расслабленным взглядом красоты природы — деревья, цветы, траву, озеро или океан.
Сфокусированно посмотрите на ночную луну или неяркое восходящее (заходящее) солнце.