6 июля 2022 г., 10:10
894
Исцели себя сам
Научиться любить себя, вопреки всем деструктивным факторам, окружающим нас, учит книга Луизы Хей «Исцели себя сам». Позитивное восприятие мира и нетоксичное отношение к себе — одно из главных условий жизни в гармонии с собой и другими людьми. В книге автор рассказывает о том, как наполнить себя положительной энергией и любовью, при этом отбросить негативные чувства — лень, гнев, обиду и другие.
· Рекомендации Луизы способствуют избавлению от деструктивных эмоций и поиску внутреннего баланса.
· Книга поможет открыть внутреннюю силу и мудрость.
· Благодаря советам автора научитесь легче преодолевать трудности и кризисы.
Автор даёт примеры практик, которые помогают найти гармонию и душевное равновесие. Вот некоторые из них:
«Тренировка у зеркала. Подойдите к зеркалу и внимательно вглядитесь в свое изображение. Сделайте глубокий вдох, улыбнитесь и произнесите: "Я имею право на то, чтобы всё в моей жизни складывалось удачно и счастливо". Сделайте ещё один глубокий вдох и добавьте: "Я заслуживаю всего того, что надеюсь получить от жизни". Снова глубокий вдох, после чего продолжите свою мысль: "Я заслуживаю и принимаю всё доброе и хорошее, что ждёт меня в жизни". Опять глубокий вдох: "Я – привлекательный человек, я вполне достоин (достойна) любви и очень люблю себя". Ещё один вдох: "Моя жизнь полна мира, добра и счастья"».
«Ваша новая история. Я вижу себя в совершенно новом свете. Теперь, когда вы составили полный перечень всего того, что хотели бы получить от жизни для обретения счастья, придумайте новую историю о себе, в которой постарайтесь отразить всё, что вошло в ваш перечень. Запишите её в отведенном для этого ниже месте.
Я, _________________, наконец-то обрел(а) замечательную жизнь...»
«Визуализация. Теперь, составив эту новую историю, попробуйте и в жизни следовать своему повествованию. Что привносит в вашу жизнь новые чувства и ощущения? Какие изменения происходят с вами по мере того, как вы становитесь старше? Обратите внимание на то, насколько более гармоничными стали теперь ваши взаимоотношения с миром и людьми. Вдохните в свою жизнь вновь обретённую вами свободу и счастье».
Книга понравится всем, кто желает избавиться от груза гнетущих мыслей и почувствовать счастье. Поделитесь в комментариях другими книгами, которые вас вдохновили и помогли лучше узнать себя!
Благодарю!