3 ключевых навыка успешных детей. Как развивать в ребенке эмпатию, креативность и самоконтроль

Самообладание

Ученые называют самообладание самым важным навыком, который можно воспитать у ребенка. Исследование 1000 детей показало, что уровень самообладания служит прогностическим фактором здоровья, благополучия и уровня преступности к 32 годам. Самообладание больше определяет эти факторы, чем интеллект, положение в обществе или IQ. Люди с хорошим самообладанием эмоционально стабильнее, становятся более эффективными начальниками и создают более прочные отношениях,. Одним словом, это счастливые люди.

Авторы исследования определили самообладание как умение «откладывать удовлетворение своих потребностей, контролировать свои побуждения и регулировать проявление эмоций». Большинство родителей придерживаются сходного мнения: самообладание – это способность не делать те вещи, которые делать не следует. Хорошее самообладание означает, что вы можете преодолевать почти рефлекторные побуждения, мешающие вашему осознанному поведению, и не идете наперекор своим лучшим устремлениям.

Потеря самообладания приводит к межличностным конфликтам, низким интеллектуальным показателям, перееданию и многим другим неблагоприятным последствиям,.

Разумеется, нам кажется, что если мы сможем привить ребенку хорошее самообладанием, то поможем ему правильно распоряжаться собственной жизнью и спасем его от деструктивного поведения. Поэтому мы постоянно работаем над этим. Исследования показывают, что развитие самообладания представляет собой очень долгий процесс, который не завершается в средней школе. Мать по имени Джен сказала мне: «У одной из наших дочерей просто невероятное самообладание, а у другой совсем никакого. Ее стремление ударить или ущипнуть сестру, вместо того чтобы указать на причину своего огорчения, представляет огромную проблему. Мы перепробовали все, от разъяснения последствий до предложения моделей поведения, где она может пользоваться словами вместо физической агрессии. Пока все безуспешно!»

Известно, что некоторые дети от природы требуют больше усилий в воспитании этого навыка, чем другие. Исследования показывают, что самообладание на 50–90 % обусловлено генетическими факторами, но мы также знаем, что оно ассоциируется со структурой и функцией префронтальной коры мозга. Формирование префронтальной коры определяется генетикой, но она подвержена и влиянию внешних факторов. Это значит, что самообладание отчасти усваивается на личном опыте, а не регулируется генетикой. Родители могут оказывать здесь определенное влияние и направлять развитие в нужную сторону.

САМООБЛАДАНИЕ – ЭТО БИОЛОГИЧЕСКОЕ КАЧЕСТВО

Самообладание всегда подразумевает ограничение личных побуждений. Компьютеры просто не могут делать то, что им бы хотелось; они следуют правилам. Борьба и равновесие между желаниями и интересами невозможны в их мире. У компьютера нет многочисленных побуждений, соперничающих за его внимание, как нет и нерешительности и нужды подавлять свои желания. Стремление прислушаться к себе и взвесить свои возможности возникает при совместном срабатывании нейронных контуров и оценке их сигналов. Та доля секунды, в которую принимается решение, нужно ли следовать основному инстинкту, – это чисто человеческий момент. И, как мы убедимся впоследствии, следующий момент – момент самоорганизации – еще более важен.

САМООБЛАДАНИЕ ТРЕБУЕТ ТВОРЧЕСТВА ИЛИ СОЧУВСТВИЯ (ИЛИ ТОГО И ДРУГОГО)

Акт самообладания не имеет ничего общего с творчеством или сочувствием, но волевое решение напрямую связано с ними. Фактически лишь два фактора порождают хорошее самообладание. Один – это способность человека осознавать влияние своего поведения на других людей. Если он представляет последствия своих действий, то может включить свои творческие способности и найти другой путь к достижению цели – это второй фактор. Оба они позволяют выйти из трудной ситуации и требуют широкого мышления.

Terrie E. Moffitt et al., “A Gradient of Childhood Self-Control Predicts Health, Wealth, and Public Safety,” Proceedings of the National Academy of Sciences 108, no. 7 (2011): 2693–2698, DOI: 10.1073/pnas.1010076108.

Angela L. Duckworth and Martin E. P. Seligman, “Self-Discipline Outdoes IQ in Predicting Academic Performance of Adolescents,” Psychological Science 16, no. 12 (2005): 939–944, DOI: 10.1111/j.1467–9280.2005.01641.x.

June P. Tangney, Roy F. Baumeister, and Angie Luzio Boone, “High Self-Control Predicts Good Adjustment, Less Pathology, Better Grades, and Interpersonal Success,” Journal of Personality 72, no. 2 (2004): 271–324, DOI: 10.1111/j.0022–3506.2004.00263.x.

Sally Pearce Cox, “Leader Character: A Model of Personality and Moral Development” (PhD diss., University of Tulsa, 2000). Wilhelm Hofmann et al., “Yes, but Are They Happy? Effects of Trait Self-Control on Affective Well-Being and Life Satisfaction,” Journal of Personality 82, no. 4 (2014): 265–277, DOI: 10.1111/jopy.12050.

Wilhelm Hofmann et al., “Yes, but Are They Happy? Effects of Trait Self-Control on Affective Well-Being and Life Satisfaction,” Journal of Personality 82, no. 4 (2014): 265–277, DOI: 10.1111/jopy.12050.

Terrie E. Moffitt et al., “A Gradient of Childhood Self-Control,” 2693–2698.

Mark Muraven, Dikla Shmueli, and Edward Burkley, “Conserving Self-Control Strength,” Journal of Personality and Social Psychology 91, no. 3 (2006): 524.

Kathleen D. Vohs and Natalie J. Ciarocco, “Interpersonal Functioning Requires Self-Regulation,” in Handbook of Self-Regulation: Research, Theory, and Applications, ed. Roy. F. Baumeister and Kathleen. D. Vohs (New York: Guilford Press, 2004), 392–407.

Kevin M. Beaver et al., “Genetic and Environmental Influences on Levels of Self-Control and Delinquent Peer Affiliation: Results from a Longitudinal Sample of Adolescent Twins,” Criminal Justice and Behavior 36, no. 1 (2009): 41–60, DOI: 10.1177/0093854808326992.