Мои размышления. Продолжение

О сне и отдыхе

Каждый из нас нуждается в отдыхе после трудового дня. Но иной раз человеку никак не удаётся заснуть. Почему так происходит? Да, потому что суета и накопившиеся за день переживания мешают уснуть. Дела кажутся ещё не доделанными, поручения не выполненными и проблемы не решёнными. Надо сразу сказать самому себе, что всех проблем на свете мне не решить никогда. И понять, что мы не можем надеяться только на свои собственные силы. Их недостаточно. Надо ещё попросить помощи у Бога, чтобы Он дал нам силы на предстоящий день.

Перед сном нужно думать о чём-нибудь приятном. Сказать самому себе, что все дела, которые запланированы на следующий день будут выполнены, и что всё обязательно получится. И нисколько не усомниться в этом. Порадоваться своим достижениям за прошедший день. И улыбнуться в душе. Также надо стараться перед сном ни с кем не ссориться и не выяснять отношения. А если кто-то из родных захочет поскандалить, то просто спокойно ответить: «Давай поговорим завтра на эту тему и без лишних эмоций. Мне головная боль перед сном не нужна, да и тебе тоже». Пусть это будет немного резко, но зато правда.

Ещё хорошо успокаивает нервы перед сном и приводит мысли в голове в порядок молитва. Ничто так не утешает человека, как разговор с Богом. Ему мы можем высказать все радости и горести, и Он-то точно нас выслушает. Молиться можно и своими словами, вовсе не обязательно это делать по книге. И молитва своими словами будет даже более сердечной. В ней будет больше открытости и доверия к Богу. И даже если человек раньше не молился Господу никогда это не страшно. Начать разговор с Богом никогда не поздно. И Он не осудит никого. И можно начать с молитвы «Отче Наш». А выучив эту молитву приняться за следующую. Слова постепенно отложатся в памяти. И не нужно сразу пытаться запоминать молитву на церковно-славянском языке. Русских слов будет вполне достаточно. И даже от одной молитвы перед сном жизнь может измениться. И нервы человеческие придут в порядок.

И каждый человек должен не только трудиться, но и помнить об отдыхе. И полезно между делами давать себе отдохнуть, хотя бы минут пятнадцать, чем в конце дня упасть просто в изнеможении на диван. И если человек умеет чередовать труд и отдых – это прекрасно. И это вовсе не значит, что он ленив. Если день складывается гармонично, то человек и спать будет крепче. И проснётся бодрым и полным сил. Попросит в молитве помощи у Бога на предстоящий день. И все получится!

06.11.2020.