Как найти себя. Обрести уверенность, раскрыть свой потенциал и начать действовать

Куча дел, в которых мы теряем себя

Порой мы все теряем себя и чувство контроля над собственной жизнью, находимся в довольно скверном эмоциональном состоянии и не сознаем места, в котором могли бы отдохнуть и расслабиться. Нам ничего не хочется, сил ни на что нет, а дела все накапливаются и накапливаются. В итоге их становится так много, что всю эту кучу уже объективно невозможно решить даже с полной собранностью, а уж в плохом состоянии – так и вовсе. Притом проблема кроется даже не в отсутствии собранности, а в непонимании того, зачем тебе, собственно, собираться и решать это все. Надо. А кому и зачем? Самому себе? Или это нужно кому-то другому?

Это состояние, дорогой читатель, ты можешь ошибочно принять за «потерю самого себя», но на самом деле, чаще всего такие симптомы свидетельствуют о психологической усталости. И не удивительно, что она у тебя появилось.

Если ты такой же фанат строить планы, как и я, то это наше общее уязвимое место, потому что ты делаешь самое неверное дело для человека, которому нужен отдых. Ты уже что-то требуешь от себя в будущем, тогда как ты в настоящем уже устал и истощен от бесконечно пополняющегося списка дел. Если их и правда много, а у тебя нет сил, то скажи, разумно ли пополнять этот список дальше? Ведь часто мы не можем приступить к делу не только из-за несобранности. Это может быть лень, которая является не просто отсутствием трудолюбия, как все еще постулируется некоторыми людьми. Как было сказано в предыдущей главе, лень – это в первую очередь разумная реакция организма, защищающая его владельца от траты внутренних ресурсов на те действия, которые не являются жизненно важными в данный момент.

Иногда человек, действительно, тратит так много сил на какое-либо занятие, что, по итогу, приводит к истощению. Игнорируя усталость и не давая себе справедливого отдыха от физических, творческих или иных занятий, ты начинаешь брать энергию на продолжение дела из тех запасов, которые изначально были созданы лишь для самых критических случаев. Я не говорю, что пользоваться ими плохо, совсем нет. Какой-нибудь художник, в порыве страстного энтузиазма работавший трое суток без сна, конечно, достоин восхищения, однако совершенно точно его организм за это время начнет брать самые последние ресурсы. И такое экстремальное действие крайне негативно сказывается на его дальнейшем состоянии.

Понять, находится ли человек в состоянии истощения, или же его одолевает простая несобранность, довольно легко. На это могут указывать как объективные причины, такие как большое количество работы и загруженность учебного или трудового дня, так и собственные ощущения человека. Когда он начинает испытывать безразличие к собственным целям и происходящему вокруг него, то это истощение. Здесь важно дать человеку не дополнительную мотивацию, а возможность хорошо отдохнуть, но поскольку время для полноценного восстановления у человека в современных реалиях практически нет, то следует соблюсти хотя бы базовые принципы восстановления системы. О них ты подробнее узнаешь в главе «Наиболее ценные принципы».

Несобранность же – это невозможность организовать рабочий процесс при наличии свободного времени и сил. Причиной этому может служить подсознательное нежелание делать конкретно эту работу, страх сделать ее неидеально или же банальная неуверенность в том, что именно это действие в данный момент необходимо.

Такой скепсис имеет здравый смысл, поскольку полная уверенность во всех делах не всегда положительно сказывается на жизни человека. Иногда быть неуверенным и иметь сомнения куда важнее, чем с абсолютной уверенностью браться за какую-либо работу. Сомневающийся и неуверенный в себе человек имеет адекватный уровень критики по отношению к деятельности, которой занят, а также по отношении к самому себе. Это помогает ему уделять достаточное внимание деталям и заботиться о том, чтобы дело, которым он занимается, ему по силам.

Место абсолютной уверенности есть далеко не во всех случаях. В обычной жизни такое состояние скорее мешает человеку. Находясь в нем, он начинает хуже просчитывать риски, а его взгляд в будущее чересчур оптимистичен, я бы даже сказал, неадекватно оптимистичен. Как бы нам ни хотелось, но иногда ситуации, в которые мы попадаем, не всегда результат только наших решений.

Однако тем жизнь и интересна. Невозможно просчитать все риски и быть на все сто процентов уверенным в правильности своего решения. Мы можем только предполагать и догадываться. Абсолютная уверенность в себе – это черная повязка, которую человек надевает себе на глаза. С ней он перестает замечать, как продвигается работа и в том ли направлении он все еще двигается. Если мы говорим о настоящей уверенности, то это трезвая оценка себя и своих сил, а также понимание и принятие того, что не все находится в наших руках. Человек, полностью уверенный в себе и своей жизни, это такой человек, который уверен в немногом, но он точно знает что он может контролировать, и несет ответственность за это. Настоящая уверенность может присутствовать там, где все от начала до конца зависит только от тебя.

В тех делах, которые не полностью подчинены только тебе, здоровая уверенность будет проявляться в том, чтобы взять себе ограниченное количество работ и принять ответственность за их выполнение. Такие работы выбираются по следующему принципу:

Принцип выборочной ответственности:

– – Я готов взяться за это дело и закончить его даже при смене обстоятельств.

– – Я готов принять ответственность за успешное выполнение этого дела.

– – Я готов принять тот факт, что это дело может быть незакончено, и я могу потерпеть неудачу.

– – Я готов принять свои сомнения и закончить дело, несмотря на них.

Очень важно при выборе дела, за которое ты готов нести ответственность, не винить себя, если тебе не удалось завершить его. Не во всем, в чем мы хотим быть уверены, мы можем быть действительно уверены. Однако мы можем разделить для себя задачи на те, за выполнение которых мы готовы брать ответственность, и на те, за которые не готовы, после чего нам следует приступать к первым. Сама по себе принятая ответственность становится для нас как бы дополнительным источником внутренней уверенности. В самом процессе такого разделения дел мы будем интуитивно ориентироваться и на прошлый опыт, и на наше нынешнее состояние. Когда мы разделяем дела по такому принципу, то как бы бегло проглядываем предстоящее нам дело и взвешиваем возможности его выполнения. Мы четче видим риски, стараемся заметить, что может пойти не так, и что могло бы помочь нам справиться с этой задачей. Если мы решаем принять ответственность за доведение дела до конца, то получаем здоровую уверенность, которая будет адекватна ситуации.

Чем шире становится выбор современного человека, тем больше появляется дел, в которых мы можем затеряться. Просмотр социальных сетей будет выдавать бесконечное количество информации снова и снова. Учебные и рабочие задания пополняются, соответственно, по мере обучения и работы. Основная ежедневная рутина, на которую может уходить до нескольких часов, может быть как тягостной тратой времени, так и легковыполняемой привычкой. Чтобы в этом бесконечном потоке дел не тратить всю энергию и не терять вкус к жизни, каждому человеку необходимо взять ответственность за свои действия.