Шрифт
Source Sans Pro
Размер шрифта
18
Цвет фона
Важнейшие задачи островковой доли мозга
Благодаря своим функциям, связям и взаимодействиям, островковая доля мозга не только участвует во многих процессах, но и играет в них существенную роль. К ним относятся:
• восприятие внутреннего состояния организма (интероцепция);
• контроль и регуляция мускулатуры внутренних органов (пищеварение);
• оценка интенсивности боли и видов боли;
• восприятие и регуляция уровня тепла и холода (термосенсорная кора);
• регуляция дыхания, контроль кровяного давления и пульса;
• адаптация автономных функций к занятиям спортом и прочим нагрузкам;
• интеграция вестибулярных ощущений (равновесие);
• координация действий рук и глаз, двигательные навыки;
• глотание и артикуляция (понятное произношение);
• регулирование вегетативной нервной системы и, следовательно, слаженного взаимодействия симпатической и парасимпатической нервных систем;
• регуляция иммунной системы;
• восприятие своего тела и владение телом, ощущение того, что вы контролируете свое тело;
• анализ чувства отвращения к некоторым запахам и изображениям;
• восприятие и присвоение событиям основных эмоциональных реакций (страх, ярость, злость, радость, печаль);
• концентрация и удержание внимания.
Если в островковой доле головного мозга произойдет какой-либо функциональный сбой, то это может осложнить выполнение определенной задачи и привести к несбалансированности действий симпатической и парасимпатической нервных систем, что может вызвать целый ряд нарушений. При таком дисбалансе внутри вегетативной нервной системы могут чаще проявляться симптомы стресса и нарушения в регуляции автономных функций организма. Прежде всего, это отразится на работе пищеварительного тракта и деятельности внутренних органов, например, расстройство пищеварения, синдром раздраженного кишечника, изжога и другие проявления. Кроме этого, зачастую появляются проблемы с адаптацией автономных функций к меняющимися внешним условиям или стрессовым ситуациям. Примером этого может служить затрудненное дыхание при подъеме по лестнице, во время занятий спортом или на тренировках и т. п. Также распространены трудности в обучении двигательным навыкам, проблемы с координацией движений, осанкой и равновесием.
Кроме того, функциональные проблемы в этой важной доли мозга напрямую связаны с проблемами иммунной системы, приводящими к ревматическим заболеваниям, аллергиям и аутоиммунным болезням.
Как было сказано выше, важной функцией островковой доли является сопоставление эмоций с внутренними процессами организма, поэтому возникающие в ней дисфункции могут привести к целому ряду проблем, связанных с регулированием эмоциональной сферы. Это может проявляться в виде немотивированного смеха или плача, эмоциональных и психологические проблем, доходящих до таких серьезных нарушений психики, как тревожное расстройство личности и депрессия. В частности, если информация изнутри тела может быть воспринята, но неправильно интерпретирована, высшие отделы мозга (кора) прибегают к воспоминаниям и их значениям и «придумывают», что может означать реакция организма, например, сигналы о жажде могут быть ложно интерпретированы как голод. Эта так называемая регуляция сверху вниз зачастую сопровождается чрезмерной активностью передней части островковой доли – именно это происходит при тревожных расстройствах психики человека и депрессии. Люди, которые сталкиваются с такими проблемами, склонны чрезмерно фокусировать внимание на всех изменениях в своем организме и интерпретировать их некорректно, преувеличивая масштабы и возможные последствия этих нарушений. Об этом мы поговорим более подробно в главе 7.
Обзор возможных последствий дисфункции островковой доли мозга и внутреннего восприятия импульсов
• Синдром раздраженного кишечника, хроническое вздутие живота и изжога
• Расстройства пищевого поведения
• Чрезмерная тревожность, расстройство психики, депрессивное настроение
• Неадекватная оценка интенсивности боли, например, все может ощущаться «нестерпимо болезненным»
• Сложности с распознаванием и пониманием чувств и эмоций
• Неуместный смех или плач
• Проблемы с трактовкой травмирующих событий
• Неуверенное владение своим телом: ощущение себя «не в своей тарелке»
• Сложности с моторикой и передвижением
• Сложности с определением акустических сигналов
• Плохая адаптация сердечно-сосудистой системы и дыхания к тренировкам и другим нагрузкам
• Головокружение или потеря равновесия
• Укачивание
• Чрезмерное внимание к своему сердцебиению
• Затрудненное глотание
• Хронические иммунные реакции, например, аллергия
• Проблемы с интеграцией сенсорной информации
• Синдром дефицита внимания и гиперактивности и другие нарушения внимания
• Проблемы с тазовым дном
Если рассмотреть широкий спектр симптомов, возникающих при неоптимальном функционировании процессов внутреннего восприятия информации, становится ясно, почему зачастую бывает трудно избавиться от этих симптомов. Лечение отдельно взятых нарушений в большинстве случаев не позволяет достичь того эффекта, который был бы возможен, если рассматривать каждое отклонение от нормы в более широком контексте и включать в свою тренировочную программу упражнения, влияющие на функции и принципы действия нейрональных систем. Поэтому практическая часть этой книги посвящена улучшению нейрональных процессов и функциональных связей, а именно улучшению передачи импульсов и освоения информации с целью получения лучших выходных данных. В данном случае в центре внимания находится островковая доля мозга, которая, помимо прочего, отвечает за поддержание оптимального баланса между симпатической и парасимпатической нервными системами. Он поможет сделать вашу жизнь более здоровой, счастливой и менее тревожной. Однако, прежде чем вы приступите к практике, мы хотим рассказать о том, что ждет вас в дальнейшем и как следует использовать эту книгу.