Ремесло счастья, Ванильный Гром, И все-таки… к делу

И все-таки… к делу

Мы познакомились со множеством точек зрения на феномен счастья, но я всегда говорил, что чего-то не хватает. Взяв из каждого самое полезное, я вывел, скажем так, формулировку, определение счастья, которого и придерживаюсь по сей день:

Счастье – это эмоциональное состояние радости и полного погружения в момент, сопровождающееся потерей актуальности потребностей.

Прозвучало, наверное, странно, сложно и даже запутанно, но позвольте мне шаг за шагом пояснить этот странный выбор слов. Пожалуй, тот факт, что качественно моменты счастья состоят по большей части из радости, очевиден. Примеси других эмоций возможны, однако основа всему – радость. Не будем долго мусолить и без того понятные вещи, а перейдем к менее очевидным деталям.

В заключительной части определения я говорил о потере актуальности потребностей. Праотцы позитивной психологии, такие как Карл Роджерс и Абрахам Маслоу, считали счастьем их удовлетворение. На мой взгляд, это не совсем точно и емко. С одной стороны, мы можем ощущать счастье, направляя все усилия на удовлетворение потребностей. Но бывают случаи, когда заветного состояния можно добиться и без усилий. Предлагаю вам вспомнить такой пример из вашей жизни. Искать его следует в страстных увлечениях.

Если они у вас есть или когда-то были, вспомните, почему вы занимались этим делом – чтобы удовлетворить какую-то потребность?

Я, например, играю в волейбол. Это доставляет мне удовольствие и помогает поддерживать физическую форму, но я не мечу в профессионалы (слишком стар для этого), да и денег за мою игру вряд ли дадут. Но я продолжаю это делать, просто потому что мне нравится процесс. На игровом поле я напрочь забываю про еду, могу пожертвовать своей безопасностью, подставляясь под удар, и т. д. А ведь это базовые потребности личности, но они теряют актуальность во время нашей самореализации. Помните, монахов-читеров?

У моей мамы есть просто фанатичное увлечение – рукоделие. Она может сутками сидеть в Pinterest, просматривая работы других авторов, чтобы потом неделями повторять и улучшать их шедевры. В это время мама не реагирует ни на какие внешние раздражители. Приходится прибегать к физическому воздействию, тыкая ее в плечо, ибо по-другому она тебя просто не услышит. Игнорирование внешних раздражителей – лишь верхушка айсберга: мама целый день даже не вспомнит про поесть, а иногда и про покурить. Чтобы вы понимали, она курит 28 лет и редко выдерживает дольше 40 минут без сигареты. Но если маму понесет, то и эта физиологическая потребность, которая для нее лежит под основанием пирамиды Маслоу, стирается из фокуса. То есть потребность перестает быть значимой, хотя и никуда не пропадает.

Обобщая, скажу так. Потребности могут терять актуальность, когда мы их удовлетворили или вследствие изменения наших приоритетов. Именно это я и имел в виду в своем определении счастья. Финальная цель может заряжать нас энергией, но счастье дарит путь, по которому мы к ней идем.

Вот почти и разобрались. Осталось поговорить всего об одном факте, однако очень важном. Напомню мое определение, чтобы не заставлять вас возвращаться на несколько страниц назад:

Речь пойдет о полном погружении в момент. Вы когда-нибудь задумывались, почему человек не может испытывать счастье постоянно? С одной стороны, это связано с эффектом эмоционального привыкания: события или вещи, которые сперва приносили дикую радость, со временем становятся для нас обычными. Думаю, первый полет на самолете для людей чрезвычайно волнителен, однако те, кто часто летает, относятся к этому как к поездке в маршрутке.

Второй частью уравнения по невозможности чувствовать счастье вечно является как раз внимание. Задумайтесь, ведь вы испытываете радость и счастье, только когда концентрируетесь на них, вкладываете в них свое внимание. Стоит отвлечься, и вы уже не можете ощущать эти эмоции в полной мере. Вспомните свое детство, день рождения или Новый год, когда вас завалили подарками: едва вы брали в руки один из них, как вас охватывало счастье в виде смеси удивления, радости и тепла близких. Но стоило переключить внимание на что-то другое – любимый мультфильм, просьбу мамы или еще следующий подарок, и ваши чувства перепрыгивали туда. У меня это было так: «О! Класс! Носки! Я так о них мечтал!» Спустя секунду: «Ого! Дрон! Зашибись!» А о носках уже совсем забыл…

Главное, что я хочу донести, состоит в следующем: между счастьем и вниманием очень-очень тесная связь. Настолько тесная, что первое без второго практически невозможно.

Но погодите, ведь есть еще счастье как состояние души или мировоззрение человека. Это мы тоже рассмотрим, чуть позже. Здесь же мы пытаемся ответить на вопрос, что такое счастье, а не что вызывает данное состояние. В любом случае, даже если человек блажен по своей природе и счастье у него вызывает все вокруг, ему необходимо сосредоточить внимание на этом моменте, иначе он просто не сможет его ощутить в полной мере. Так что делаем выводы.