Секс-руководства

9 способов помочь женщине достичь оргазма

Процесс обучения оргазму сам по себе очень приятен. Важно наслаждаться происходящим и не зацикливаться на результате.

1. Усилить чувствительность помогут упражнения для мышц тазового дна. Во время его выполнения к половым органам приливает много крови, а это активирует нервные окончания. Всего 3 месяца упражнений с вагинальными шариками усилят желание, сделают переживания от секса гораздо ярче.

2. Также можно экспериментировать с разными точками воздействия. Во время стимуляции точки G можно массировать соски, внутреннюю поверхность бедер, анус. У каждой женщины свои зоны, прикосновения к которым дарят радость. Подключив их, получится усилить переживания.

Половые органы, грудь, шея, губы – это места, на которых сконцентрировано внимание во время секса. Но на теле есть еще много областей, напрасно упускаемых из виду.

3. Ноги. Игры с ногами не только для футфетишистов. На самом деле пальцы и ступни очень чувствительны, поэтому прикосновения к ним могут подарить много приятных ощущений.

В рефлексологии выделяют определенные точки, ответственные за сексуальное возбуждение (например, переход от пятки к щиколоткам ссзади). Успокаивающий массаж ступней – вот отличный способ простимулировать дополнительно эрогенные зоны.

4. Спина. Это обширная эрогенная зона, где сконцентрированы нервные окончания. Попробуйте пройтись пальцами вдоль позвоночника партнерши или нежно целовать ее спину, задерживаясь в тех местах, где она начинает тяжелее дышать или стонать.

Расслабляющий массаж спины после тренировки или тяжелого дня – еще один путь к возбуждению женщины. Он не только снимает напряжение, но и увеличивает приток крови к тазу.

5. Живот. Это настолько эрогенная зона, что некоторые женщины могут получить оргазм, напрягая лишь его мышцы. Но даже если партнерша не способна на такое, чувственные прикосновения к животу в любом случае доставят ей удовольствие.

6. Ягодицы. То самое место, где можно дать волю рукам. Кто-то из женщин любит шлепки и достаточно сильное сжатие, кто-то предпочитает более легкие прикосновения перышком или шелковым шарфом. Выбирайте подходящий способ дополнительной стимуляции ягодиц, который будет приятен вам обоим.

7. Локти и колени. На внутренних сторонах локтей и коленей сосредоточено много нервных окончаний, лаская которые, вы поможете достичь женщине оргазма. Если вы будете целовать, нежно массировать или даже покусывать эти зоны, то точно порадуете партнершу.

8. Мозг. Именно в мозге рождается сексуальное желание, поэтому стимулируйте его всеми возможными способами. Создайте романтику, смотрите нежно или страстно в глаза, используйте парфюм с феромонами, дразните друг друга непристойностями или провокационным фото, отправленным до встречи. Выберете свой способ включится в сексуальную игру, тот, что вам нравится.

9. Мастурбация. 95% женщин не занимается мастурбацией. И совершенно напрасно, ведь это не только приятно, но и очень полезно.

Мастурбация тонизирует мышцы тазового дна, она поддерживает в тонусе оргастические функции организма, например, выделение вагинальной смазки. Тренировать мышцы влагалища можно с помощью специальных вагинальных шариков.

Мастурбация и оргазм, полученный таким путем, избавит женщин от головной боли и ПМС. Так эндорфины благоприятно влияют на кровоток, повышают настроение и заряжают энергией.

Мастурбация разбудит скрытые сексуальные фантазии и поможет раскрыть сексуальность. Она стимулирует либидо

Чем больше женщина мастурбирует, тем лучше узнает свое тело и становится увереннее в себе. Это благотворно отразится и на сексе с партнером и на получении оргазма.