Травник спортсмена. Спортивный результат и природные средства

I. Применение растительных средств в спорте

Подготовка к соревнованию проводится в несколько этапов, каждый из которых предъявляет к организму спортсмена и его психике свои требования. Невозможно игнорировать запросы физиологии спортсмена в тренировочном процессе, особенно в современном спорте с его большими нагрузками. Соответственно тренировочным этапам должна осуществляться фармакологическая поддержка или необходимая коррекция биохимических и физиологических процессов.

Программа фармакологического обеспечения спортсмена должна осуществляться никак не менее чем в годичном цикле и охватывать все этапы и периоды его деятельности:

– подготовительный (втягивающий);

– базовый;

– специальной подготовки;

– предсоревновательный;

– соревнование;

– восстановительный (реабилитация).

Необходимо, чтобы фармакологическое обеспечение учитывало уровень физического здоровья и функциональной подготовленности спортсмена. Большое значение имеет доскональное знание биохимических процессов, обеспечивающих восстановительные процессы. Готовность полноценно воспринять последующую тренировку как раз и определяет полноценность текущего восстановления. Что, в свою очередь, зависит от времени необходимого для протекания биохимических процессов, которые можно скорректировать, применяя соответствующие препараты.

Время, необходимое для нормализации биохимических процессов:

– восстановление запасов О₂ в организме – 10–15 сек;

– восстановление алактатных аэробных резервов в мышцах – 2–5 мин;

– оплата О₂ алактатного долга – 3–5 мин;

– устранение молочной кислоты из сосудов – 0,5–1,5 ч;

– устранение молочной кислоты из тканей – 12–36 ч;

– ресинтез внутримышечных запасов гликогена – 12–48 ч;

– восстановление запасов гликогена в печени – 12–48 ч;

– усиление индуктивного синтеза ферментных и структурных белков – 12–72 ч.

Использование принципа этапности позволяет четко определить роль и место конкретных растительных препаратов в тренированности.

Роль комплексных растительных препаратов различна на разных этапах тренировочного процесса. На начальных этапах они могут быть средствами основной поддержки, на стадиях с выраженной физической нагрузкой – средствами дополнительной терапии, на этапе восстановления – основными средствами.