Шрифт
Source Sans Pro
Размер шрифта
18
Цвет фона
Меньше страха и тревоги
Чем более уверенными в себе вы станете, тем эффективнее сможете успокоить внутренний голос, который говорит: «Я не смогу этого сделать». Вам удастся абстрагироваться от своих мыслей и действовать в соответствии с тем, что для вас на самом деле важно.
Если вы не очень уверены в себе, то, вероятно, знакомы с таким понятием, как сильная задумчивость. Это склонность размышлять над переживаниями и ошибками, часто повторяя их в голове… до тошноты. Чрезмерно частые размышления связаны как с тревожностью, так и с депрессией. Они могут заставить нас отключиться от окружающего мира и жить, постоянно прокручивая в уме одни и те же мысли.
Но, заправив бак уверенностью в себе – топливом для действий, вы сможете разорвать цикл постоянных размышлений и обдумываний, успокоить своего внутреннего критика.