Время есть! Похудение, которое тебе понравится

Что делать, если опускаются руки?

Бывают дни, когда опускаются руки и ничего не хочется делать – просто нет сил. Уже и цель не видна, а может, и нет ее вовсе…

В начале было энергии через край, и казалось, что нет таких крепостей, которые вы не могли бы взять приступом. Вы садитесь на диету, идете в зал, вкалываете там, не жалея живота своего. И что же? За первые пару недель результат потрясающий! Он вас вдохновляет на дальнейшие свершения, но через месяц вы видите гораздо более скромные результаты. Вы почему-то уже не худеете на килограмм в неделю, и мышцы не такие подтянутые, как казались в первые дни…

Что происходит? Этот вопрос не дает вам покоя и изводит вас днями и ночами. Это и понятно! Вы старались, лезли из кожи вон, а результаты, мягко говоря, так себе! После недолгих размышлений вы думаете, что нужно что-то менять, начинаете метаться из стороны в сторону, срываться и в итоге приходите к тому, что бросаете всю затею и продолжаете жить с «родными» килограммами в своем не очень эстетичном теле.

Проблема!

Что делать, если хочется плюнуть на все?

Решение!

1. Не спешите! Минус 500 г в неделю – хороший результат. А лучше всего вообще ориентироваться не на вес, а на объемы тела. Минус 0,5 см в талии или ягодицах за неделю – это очень неплохо.

2. Рациональное питание и спорт – это не разовый марш-бросок, чтобы потом отъесться вдоволь пельменями с майонезом. Это новый образ жизни, поэтому сто раз подумайте, нужно ли вам это – быть красивой, подтянутой и нравиться себе. Может, вам больше нравятся отеки, одышка, обрюзгшее тело и проблемы со здоровьем? Решать только вам!

3. Если вам лень работать над собой и что-то делать – не делайте! Красивых женщин в России много, а сильных и успешных мужчин значительно меньше! Не будете следить за собой – вместо вас это сделает ваша подруга или коллега, которой можно будет только позавидовать! Как вам такая перспектива?

Я хочу, чтобы именно вы стали стройной и красивой, чтобы вы нравились себе и любили себя. Я хочу помочь вам стать ухоженной и неотразимой, гармоничной и счастливой. Многие женщины, с которыми я работаю, уже достигли этого.

А как похудеть, ничего не делая?

Да никак!