Секреты живой пищи. Вегетарианская кухня для людей с большими нагрузками

Горячее молоко со специями на ночь

Молоко – саттвичный продукт, который очень уважает аюрведа. Старайтесь покупать фермерское молоко или натуральное деревенское у бабушек.