Шрифт
Source Sans Pro
Размер шрифта
18
Цвет фона
Медитативные техники
Этот раздел Руководства можно изучать совместно с материалом книги «Природная магия. Ч. II. Баланс Света и Тьмы».
Медитация – один из базовых аспектов Ремесла, которым вам предстоит овладеть, чтобы научиться фокусировать энергию. Этот процесс «выключает» повседневное или рутинное сознание и позволяет выйти на первый план бессознательному или интуитивному «Я».
Медитациями занимаются, руководствуясь разными намерениями. Например, можно медитировать с целью почувствовать себя кем-то другим и проникнуться эмпатией. Путешествия на другие планы и в другие миры могут совершаться для вмешательства в процесс исцеления, а также для поиска помощника или выражения единства с мирозданием.
Многие медитации направлены на обретение внутреннего покоя или постижение своего центра.
Любая медитация способствует обретению хорошего самочувствия, поскольку успокаивает разум и нервную систему.
Открываясь, бессознательное стимулирует сознание на поиск новых путей в решении жизненных ситуаций. Видения из глубин подсознания могут помочь вам найти ответы на волнующие вопросы и понять причины проблем. Медитация может усилить вашу способность к обучению, открывая сознание для восприятия новых знаний, и помочь разуму фокусироваться на одной цели.
С помощью медитации ведьмы могут объединяться с различными аспектами Земли как единой сущности: животными, растениями, минералами, водой, облаками, небом и т. д. – и ощущать себя частью Гайи – души Земли.
Как только вы научитесь устанавливать связь с силами Земли (отождествляться, общаться и объединяться), медитация может увести вас за пределы Гайи; это будут ваши первые шаги к объединению со Вселенной. С помощью медитации вы научитесь пересекать границы времени и пространства. Медитативные путешествия, как правило, одиночны. Это означает, что вы будете совершать внутренние погружения в одиночку до тех пор, пока не найдете максимально совместимого с вами партнера или проводника. Благодаря практике медитативных путешествий вы сможете получить доступ к силе и знаниям других миров и применять их потом в повседневной жизни.
При объединении с творениями Природы вы заимствуете их способ восприятия реальности, это могут быть животные, растения или любые другие природные объекты. Начните свои попытки с сосредоточения на внутренних характеристиках выбранного вами существа. Для начала лучше выбрать какое-нибудь животное. Затем попробуйте взглянуть на мир так, как смотрит оно. Таким образом вы начнете «превращаться» в объект своей медитации. Вскоре, слившись с объектом, вы сможете смотреть его глазами и ощущать его органами чувств – ведь и валун «чувствует» солнечное тепло, влажность дождевых капель и сеть корневидных выростов, удерживающих мхи и лишайники на его поверхности. Вы даже сможете по-новому увидеть самого себя – как бы со стороны.
Подобные медитации следует практиковать, соблюдая осторожность. Лучше не привлекать людей, даже если они дали вам свое согласие. Будьте осмотрительны с животными, чтобы не напугать их. Самое важное правило – животное должно чувствовать ваши добрые намерения.
Устанавливая во время медитации связь с другими формами жизни, вы приобретаете способность общаться с ними ментально. Тем самым стираются барьеры, препятствующие взаимопониманию, и рассеивается чувство страха. Вы оба чувствуете себя одним целым и испытываете умиротворение.
Домашние животные (особенно кошки) могут «разговаривать» с человеком по собственной инициативе. Мой личный опыт убедил меня, что кошки умеют вступать друг с другом в телепатическую связь; и если они привыкли к вам и чувствуют, что вы относитесь к ним как к личностям, то они будут общаться и с вами. При этом чаще всего вы будете воспринимать образы, а не «слова».
Кошки нередко являются помощниками, они обладают ярко выраженными телепатическими способностями.
Пожалуй, впервые я поняла, что кошки обладают телепатией, когда наблюдала, как одна из моих семи кошек, оказавшись в весьма неудобном положении на перекладине, пыталась уцепиться за нее покрепче. Она не издала ни звука, но все остальные кошки тут же выбежали из дома и молча уселись вокруг. И, похоже, кошка успокоилась, во всяком случае, она осторожно слезла с перекладины и спрыгнула на землю, после чего все остальные кошки (ее мать, братья и сестры) отправились обратно. Я почувствовала, что, придя к ней на помощь, они направили ей энергию поддержки и дали указания.
В другой раз я услышала, как какая-то кошка скребется в заднюю дверь, чтобы войти в дом, и удивилась, поскольку была уверена, что все кошки уже дома. В моем сознании сразу всплыл образ конкретной кошки, которая, как оказалось, была за дверью.
Однажды моя дочь заметила, как кошки пристально глядели во двор сквозь стекло на веранде, но, на ее взгляд, во дворе не было ничего такого, что могло бы привлечь внимание. Она спросила их, на что они смотрят, и в ее сознании возник образ черной змеи, свернувшейся в цветочном горшке. Дочь вышла из дома и действительно обнаружила черную змею в пустом горшке рядом с крыльцом.
Другие люди также неоднократно рассказывали мне о проявлениях телепатической восприимчивости их кошек; я думаю, что именно эта способность людей и кошек общаться друг с другом и сделала этих грациозных созданий любимцами древних египтян, а позже и ведьм.
Как упоминалось ранее, с помощью медитации можно путешествовать. В принципе, путешествием можно назвать и созерцание звезд на ночном небе, и тщательно подготовленное дальнее путешествие с визуализацией движения сквозь слои атмосферы в космическое пространство, где исчезают понятия «верх» и «низ».
На определенном уровне тренировок вы научитесь испытывать то, что называется «выходом из тела». Ощущение напоминает прыжок в воду в плавательном бассейне. Вы, как пушечное ядро, взлетаете под потолок комнаты и видите самого себя внизу. Приложив усилия, вы могли бы остаться вне своего тела и «адаптироваться», но для большинства людей шок от такого переживания столь велик, что они немедленно возвращаются обратно. Впрочем, если вы поупражняетесь в технике плавного выхода из тела, то существенно уменьшите ощущение шока и сможете фиксировать свое состояние, а затем отправляться в путешествие.
В астральном путешествии вы почти моментально оказываетесь в том месте, куда хотели направиться мысленно. Не все подобные путешествия приводят в другие миры. Внетелесный опыт зачастую связан с посещением каких-либо мест на Земле, и иногда вас могут увидеть люди, обладающие особо тонкой чувствительностью. Люди могут общаться с астральным путешественником и нередко испытывают сильное потрясение, когда он внезапно исчезает, возвращаясь в свое физическое тело.
Шаманская техника медитативного путешествия заключается в том, что практикующий вводит себя в особое состояние, в котором он пребывает на грани смерти. Как правило, целью такого путешествия является попытка спасти другого человека или помочь духу умершего найти свой путь в Страну Теней. Также шаманские путешествия предпринимаются с целью приобретения особых эзотерических знаний. Эта техника требует поста и уединения. Люди, отправляющиеся в астральные путешествия, достигают разной степени успеха. Я слышала о нескольких совершенно поразительных опытах шаманских путешествий, однако не могу порекомендовать этот тип медитации обычному студенту, поскольку это слишком опасно. Во время шаманского путешествия должны работать вместе, по крайней мере, два человека, чтобы один, оставаясь в обычном состоянии сознания, мог следить за состоянием другого.
Вы можете также посетить другие планы и миры и столкнуться с существами, обладающими принципиально иным способом мышления. Как правило, это путешествия в Другой Мир, царство фей или Другого Народа; в Подземный Мир или Страну Теней, царство мертвых и нерожденных; в Летнюю Страну, место перехода из Подземного Мира в Другой Мир или к возрождению в Срединном Мире – в том царстве, которое мы считаем нашим физическим домом.
Кстати говоря, слову «физический» очень сложно дать внятное определение. С одной стороны, духовные сущности могут казаться очень плотными и «реальными», они могут передвигать предметы и т. д. А с другой стороны, когда вы сможете благодаря медитации расширить свое сознание, вы поймете, что даже время и пространство существуют ровно настолько, насколько вы воспринимаете их. На самом деле они безграничны и вместе с тем вообще не существуют – все зависит от формулировки. Кое-кто считает любое медитативное путешествие исключительно плодом воображения путешественника. Да, в принципе, так оно и есть, но то же самое можно сказать и про ту реальность, которая окружает нас в повседневной жизни. Все новое возникает в мире благодаря тому, что транслируется из царства воображения в царство физического существования.
Творческие медитации – это способ общения и астральной связи с Божественным. Они включают в себя такие явления, как медитативное писательство, когда вы просто берете ручку и текст как будто сам пишется на листе бумаги. Во время такой медитации многие люди поют и сочиняют музыку. Можно также начать говорить на незнакомых вам иностранных языках.
Если подготовиться к творческой медитации заблаговременно, запланировав желаемый результат, то она пройдет гораздо эффективнее. Может быть, вы решите призвать стихии или силу, чтобы они руководили вами в какой-то конкретной области, будь то решение проблемы или работа над тем или иным творческим проектом. В конце сеанса опишите в дневнике все, что происходило, чтобы обдумать это позднее. По окончании медитации всегда заземляйте и центрируйте себя, чтобы вернуться в состояние равновесия.
Я получаю огромное удовольствие от процесса творческой медитации и рассматриваю произведение, которое в итоге создаю, как спонтанное подношение или дар
Божественному. Я помню, как, созерцая полную Луну, я думала о Госпоже, а затем начала напевать незнакомую мелодию со словами, значение которых ощущала лишь интуитивно. Эта песня стала моим даром Ей, и Она наполнила меня чувством Своего присутствия. Это была радость единения.
Стремясь к внутреннему осознанию некоторых вещей, я призывала Господина, держа в руках ручку и лист бумаги, и ответ легко приходил ко мне в форме эссе или рифмованных четверостиший. Эти стихотворения обычно имеют очень личный характер, и я редко знакомлю с ними других людей, мне вполне хватает того, что они записаны в моем дневнике. Иногда я читаю такое стихотворение или эссе во время ритуала саббата.
Медитация работает следующим образом: она выключает обыденное сознание для того, чтобы позволить вашему интуитивному или бессознательному «Я» на какое-то время почувствовать свободу. Так возникает измененное состояние сознания. Существуют различные медитативные техники, но вы можете разработать свою собственную; однако легче всего принять удобную позу в тихом месте, где вас никто не потревожит двадцать-тридцать минут. Вы можете сесть на стул, поставив ступни на пол; не скрещивайте ноги, потому что они быстро затекут, и это будет отвлекать вас. Положите расслабленные ладони на бедра или колени. Если вы медитируете на полу, то можете сесть в позу лотоса или полулотоса, слегка распрямив одну ногу. Самое главное, чтобы сидеть было удобно и не пришлось ерзать из-за боли, судорог или онемевших из-за нарушения кровообращения конечностей.
Некоторые предпочитают сидеть на полу или на подушке, держа спину прямо, чтобы энергия плавно протекала через тело. Если вы всегда будете использовать во время медитаций специальный коврик или подушку, то спустя некоторое время эти вещи будут действовать на вас, как триггер. То есть, когда вы будете брать подушку или коврик, ваш ум сразу будет настраиваться необходимым образом, и это станет частью вашего личного ритуала.
Вы можете зажечь свечу и/или воскурить фимиам, включить диск с успокаивающей ненавязчивой музыкой и создать круг, в котором вы будете находиться в мире и покое. Закройте глаза и расслабьтесь. Пусть напряжение дня выходит из вашего тела; почувствуйте, как оно вытекает из всех уголков тела, течет по рукам и ногам, спадает из кистей и стоп в пол и, в конце концов, растворяется в земле.
Отпустите все мысли. Это условие, которое сложнее всего выполнить во время первой медитации. Вы услышите «болтовню разума» и обнаружите, что ваш ум все время перескакивает с одной бытовой мелочи на другую – стирка, мытье посуды и т. д.; все это нужно оставить «за кадром». Сфокусируйтесь на свече или на каком-либо другом предмете, наблюдая за процессом дыхания. Дыхание – эффективный способ войти в медитативное состояние.
Дышите глубоко; вдыхайте на два счета, делайте паузу на один счет, выдыхайте на два счета и снова делайте паузу на один счет. Равномерно дыша и концентрируясь, вы сможете заставить замолчать ваше сознание. Когда вы обретете состояние покоя, то сможете обратиться к цели медитации. Если вы работаете над решением проблемы или творческим проектом, сфокусируйтесь на слове или вопросе, на который нужно найти ответ.
Возможно, имеет смысл воспользоваться так называемой «управляемой медитацией». Например, будучи в расслабленном состоянии, вы можете прослушать тексты аудиомедитаций; или можете записать на диск собственный текст и слушать его, пребывая в безмятежном настроении. Пусть в вашем разуме возникают описываемые образы. Вы должны идти туда, куда зовет вас голос.
Когда сеанс закончится, заземлитесь, коснувшись пола и отпустив остаточную энергию в землю. Съешьте и выпейте что-нибудь, а затем переходите к рутинным делам, чтобы снова сосредоточиться на повседневном мире. Целесообразно вести дневник медитаций, чтобы отслеживать этапы собственного развития.
Ритуальная медитация отличается от остальных не только использованием круга и призывом стихий. Например, предложение воспользоваться благовониями и свечами тоже являлось элементом ритуальной медитации; однако самое важное отличие этой медитации заключается в том, что она всегда предполагает магическую цель или намерение. Даже цвет свечи должен соответствовать цели медитации. Посмотрите отмеченный закладкой раздел «Цвета» учебника (с. 67–68). Там приведен список цветов и связанных с ними ассоциаций. Там же на с. 62–63 перечислены растения, которые можно использовать в качестве благовоний для разных целей. Выберите фимиам или растение, которые подходят вам.
