ОглавлениеНазадВпередНастройки
Шрифт
Source Sans Pro
Helvetica
Arial
Verdana
Times New Roman
Georgia
Courier
Source Sans Pro
Размер шрифта
18
Цвет фона
1.3.2. МПСТ «два в одном» (ДВО)
Суть данного метода заключается в том, чтобы в процессе проведения силового тренинга, при выполнении каждого отдельно взятого силового упражнения и в зависимости от цели тренировочного плана, последовательно, поочередно и циклически использовать в нем три пары основных базовых принципов построения силового тренинга: баллистический – изометрический (БИ), изометрический – негативный (ИН), негативный – баллистический (НБ).