Анатомия стройности. Перевёрнутый мир

Техника» Определение смыслов и выгод лишнего веса»

Ответьте на вопросы:

1. Что лишний вес значит для вас?

2. Что хорошего дает вам лишний вес?

3. Что для вас значит избавиться от лишнего веса?

4. Что ужасного случится с вами, если вы станете стройной?

5. Как лишний вес помогает вам? Какие выгоды и компенсации получаете от него?

6. Каким образом лишний вес дает вам больше силы и уверенности?

7. Как лишний вес помогает вам чувствовать себя в безопасности?

8. Чего вам помогает избегать лишний вес?

9. Каким образом лишний вес предоставляет возможность получать больше внимания и любви?

10. Какие чувства помогает выразить лишний вес?

11. Какой вы были до того, как появился лишний вес?

12. Что происходило в вашей жизни, когда появился лишний вес?

13. Как все изменилось после того, как появился лишний вес?

12. Что произойдет, когда не будет лишнего веса?

14. После того как лишний вес исчезнет, какой будет ваша жизнь через год (через 5, 10, 20 лет)?

15. Насколько вы готовы расстаться с лишним весом прямо сейчас?

Отвечайте максимально честно. Никуда не спешите, слушайте себя и думайте над каждым ответом. Вы облегчите процесс похудения в разы, если будете знать всех врагов в лицо.

Я тщательно готовила материал к этой главе. Собирала информацию по крупинкам, отжимала лишнее и оставила самое важное. Буду рада, если помогу вам найти ключ для решения этой проблемы. Возможно, в других сферах жизни вы тоже сможете поймать коварного воришку в лице вторичной выгоды. Не позволяйте ему забирать себе радость и удовольствие от вашей жизни.

Если вторичную выгоду определить удалось, но проработать самостоятельно не получается, советую найти специалиста в области психологии. Проработайте с ним эту проблему. По личному опыту знаю, что самостоятельная работа над любыми травмирующими событиями не настолько эффективна и очень трудозатратна. Психологу понадобится намного меньше времени, чтобы вывести вас из болезненной ситуации.