Бумажные издания
-
Разгон до ста. Настольная книга осознанного долгожителя Вадим Юрьевич Майоров
ISBN: 978-5-532-11896-6 Год издания: 2018 Издательство: Литрес: Самиздат Язык: Русский Основываясь на анализе современных научных выводов, книга доступным языком подробно повествует о фундаментальных принципах развития здоровья. Практическую ценность имеют рекомендации по улучшению структуры питания, физических нагрузок, управлению стрессом и качеством сна. Предложен анализ ряда препаратов, имеющих потенциал замедления старения. Рассмотрены ключевые параметры оценки состояния здоровья для самостоятельного контроля. Главная отличительная особенность издания заключается в тщательном анализе современных научных данных, имеющих доказательную базу и полученных в ходе широкомасштабных исследований.