Целебный иван-чай

Витамин Т

Названий у витамина Т много – это и карнитин, и L-карнитин, и витамин О, и витамин В₁₁.

Потребление витамина Т зависит от физиологических особенностей организма.

Этот витамин нужен для того, чтобы обменные процессы в нашем организме протекали нормально. Кроме этого, витамин Т необходим для поддержания нормального веса. Нормальное потребление карнитина важно при борьбе с ожирением и полезно при похудении.

Если вы стремитесь избавиться от лишних килограммов, то витамин Т будет отличным помощником в этом вопросе.

Карнитин необходим для развития мышечной массы. Чтобы иметь красивое подтянутое тело, нужно заниматься спортом. Употребление витамин Т на фоне упражнений даст дополнительную энергию для физических нагрузок и будет способствовать формированию мышечного корсета.

В организме карнитин выполняет роль защитника. Он борется с рядом чужеродных веществ, попадающих в тело человека. Витамин Т имеет свойства антиоксиданта, поэтому он отлично справляется со свободными радикалами и некоторыми токсинами. Достаточное потребление этого витамина поможет дольше сохранить молодость и предотвратить развитие ряда серьезных заболеваний.

Карнитин оказывает благотворное воздействие на весь организм, включая кровеносную, нервную и пищеварительную системы. Его достаточное количество позволяет улучшить работу сердца, предотвратить развитие ишемической болезни сердца, атеросклероза, понижает уровень холестерина в крови. Также он способствует улучшению пищеварения, помогает быстро восстанавливаться слизистым оболочкам органов желудочно-кишечного тракта при язвах, гастрите и других подобных заболеваниях.

Нервная система также находится под защитой этого витамина. Люди, употребляющие в пищу достаточное количество витамина Т, как правило, более спокойны и собранны. Карнитин повышает устойчивость к стрессам, делает восприятие окружающей среды более стабильным, помогает быстрее восстановить душевное равновесие после тяжелых переживаний.

Избыток этого витамина встречается крайне редко. Его же дефицит может привести к потере сил и энергии, постоянной усталости и апатии. Обычно все начинается с понижения работоспособности, затем человек замечает, что весь его организм не в тонусе, он быстро устает, чаще раздражается. Также люди, которые испытывают недостаток этого витамина, часто страдают лишним весом.

У людей, придерживающихся вегетарианства, случается дефицит карнитина в организме. Стоит учесть, что при тепловой обработке большая часть этого витамина разрушается.

Организм человека вырабатывает карнитин самостоятельно. Эти процессы постоянно происходят в печени и почках.