Шрифт
Source Sans Pro
Размер шрифта
18
Цвет фона
Борьба со стрессами, хронической усталостью
Хроническая усталость не является болезнью в прямом смысле этого слова, но сама по себе она сопровождается довольно неприятным состоянием. Нет сил не только на домашние повседневные дела – сама жизнь становится в тягость.
Отчего возникает хроническая усталость? Есть очень много причин: при некоторых хронических заболеваниях, при авитаминозе, при злоупотреблении кофе, после перенесенного стресса и т. д.
Врачи при хронической усталости обычно назначают пациентам пройти курс применения антидепрессантов, которые, однако, они не устранят утомляемость. Лечение должно состоять в том, чтобы не допускать стрессов, научиться управлять своим психическим состоянием, улучшить диету, уделять больше времени отдыху, исключить стимуляторы и некоторые тонизирующие вещества из своего рациона и в то же время начать применять биостимуляторы (например, женьшень). Чеснок является прекрасным тонизирующим средством, и его надо применять по 3 зубчика в день в сыром виде. Желательно раз в неделю вместо 3 долек съедать целую головку.
При утомлении можно делать ножную чесночную ванну.
Требуется:1 головка чеснока, 0,5 л воды.
Приготовление. Очистите головку чеснока и измельчите ее, залейте горячей водой, в течение часа настаивайте, чтобы появилась настоящая целебная сила.
Применение. В таз налейте воды столько, чтобы в нее были погружены только ступни ног, и добавьте чесночный настой. Вода для ванны должна быть теплой или горячей (что предпочтительнее). Ноги держите в ней 15–20 мин. После лучше сразу лечь в постель и выпейте стакан отвара ромашки с несколькими каплями лимонного сока или стакан теплого молока.