Когда подступает паника. Мгновенное выключение тревоги и страха с опорой на нейробиологию и поливагальную теорию

Name: Когда подступает паника. Мгновенное выключение тревоги и страха с опорой на нейробиологию и поливагальную теорию
Rating: 3.8 (3 reviews)
Author: Чарльз Шаффер
ISBN: 978-5-9573-6428-3

Чарльз Шаффер

Существуют разные виды тревоги. Паническая атака – самое сильное и опасное проявление этого чувства. В такие моменты ваш пульс учащается, возникает дрожь, ладони потеют, трудно или невозможно сделать вдох. Кажется, что состояние невероятного страха никогда не закончится. Человек в таком состоянии может подумать, что умирает. Есть и другие менее выраженные виды тревоги, например фоновая. Она сопровождается постоянным напряжением, беспокойством. В голове проигрываются бесконечные варианты развития...

Издательство:

Добрый вестник

ISBN:

978-5-9573-6428-3

Год издания:

2024

Язык:

Русский

Переводчик: Марина Михалченкова

Возрастные ограничения:

16+

Рейтинг LiveLib

3,8

3 оценки

5
0%
4
100%
3
0%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 3Хотят прочитать 2

Рецензии

denis_psiholog
25 февраля 2026
Паника не проходит бесследно
«Данная книга была для меня больше рабочей, нежели обучающей, потому что я являюсь психологом и уже не понаслышке знаю о теме панических атак. Было интересно послушать уже известные техники, мысли о возникновении панических атак и о том, как вообще всё работает в целом. Еще раз узнать о том, как работает наш мозг. Но, к сожалению, я не узнал ничего нового. Хотя сказать, что книга совсем бесполезна, тоже нельзя — она довольно-таки неплоха».
2 понравилось
0
35