ЯТЬ. Психотерапия русской традицией, или как жить лучше в опоре на наш культурный код

Когда я начала слушать эту книгу, я думала, что это будет нечто в духе лекций по психологии: про травмы, внутреннего ребёнка и самопомощь. Но оказалось, «ЯТЬ» — это совсем другая история. Это книга о корнях. О связи русского человека с землёй, песней, традицией, телом и общностью. О том, как в старинных обрядах и русском фольклоре спрятана живая психотерапия.

Я слушала книгу долго: не потому что скучно, а потому что хотелось вникнуть. Иногда даже делала паузы, чтобы переварить услышанное. Видно, что Елизавета Тюгаева знает, о чём говорит: она психолог, исследователь и человек, который искренне любит тему.

О чём книга

Автор рассуждает о том, что душевное равновесие можно вернуть не только через психоанализ или когнитивную терапию, а опираясь на русскую традицию: пение, ритуалы, ремёсла, хлеб, связь с природой.

Тюгаева объясняет, что многие наши болезни и внутренние конфликты — от разрыва с собственными корнями. Что исцеление начинается с возвращения к простым, "родным" вещам: песне, телу, ритуалам и переходам, коллективному ритму. Мне понравилось, как Елизавета объясняет, как мы изменились: изменился подход к свадьбам, у нас теперь важен эмоциональный интеллект, и другие интересные заметки.

Некоторые примеры звучали неожиданно. Например, совет начать печь хлеб или пробовать русские песнопения. Я даже полезла в интернет искать, как сделать закваску! Но — спойлер — в самой книге рецепта нет. И текста песен тоже нет, хотя очень хотелось, чтобы они были.

Формат

Я слушала «ЯТЬ» в аудиоформате на Литрес, и, честно, оформление подвело. Книга длинная, но нет названий глав, нет подзаголовков (как в текстовой электронной версии).

Что понравилось

Книга действительно расширяет кругозор. Она не про быструю "самопомощь", а про ощущение мира и корней.

В ней чувствуется опыт автора — знания, уважение к теме, желание передать нечто большое. Есть дельные советы, например, по обустройству квартиры в духе русской традиции, с современным прочтением, или в какой посуде лучше готовить, я словила интересные осознания про поминания умерших родственников.

После прослушивания мне даже захотелось побывать на живой встрече с Тюгаевой — она, кажется, умеет создать пространство, где людям по-настоящему тепло.

Что не сработало

Не хватило практики. Автор вдохновляет, но не даёт инструментов.

Хочется спеть ...но нет слов песен. Хочется испечь хлеб — но нет рецепта (зато у автора есть курс, как это сделать).

Итог

Это не книга, после которой хочется действовать — это книга, после которой хочется остановиться и почувствовать связь с собой.

Я получила удовольствие и решила: как-нибудь переслушаю её снова, может быть, уже не фоном, а осознанно — с тетрадью и травяным чаем.

Моя оценка: (4,5 из 5)

За глубину, атмосферу и уважение к традиции. Хотелось бы чуть больше практики — но даже в таком виде книга оставляет послевкусие чего-то очень настоящего.

Книга пришла очень вовремя. Давно ждала такую. Являясь потомком нескольких народов (славянских, в большей степени), я почти не чувствую продолжения традиции, связанности, не знаю песен, обрядов, национальной одежды. Практически ничего. Путешествуя, восхищалась и завидовала народам мира, которые так радостно и трепетно относятся к традиционным развлечениям, праздникам, одежде, музыке. А у нас, русских, это утеряно. Если бы мне надо было одеться в традиционный русский национальный костюм, то я не знаю, как он выглядит. Потому что мои русские предки с юга России, из Забайкалья, Алтая, Урала и Сибири, где очень разные национальные костюмы. Полная потерянность и растерянность в этом вопросе. Книга пришла очень вовремя и кстати. Очень много интереснейшей информации из разных сфер и понятий русской традиции: и про быт, и про устои, и фольклор (отличная озвучка цитируемых мест, кстати). Но главное для меня в книге - это про путь современного русского к своим потерянным корням. Зачем это, что даёт, как не потеряться среди современных фейковых течений. Очень рекомендую книгу: читать и слушать, слышать, внимать и открывать для себя этот мощнейший источник силы и красоты - русскую традицию.