И теория, и практика
Умеете ли вы отказывать? Испытываете ли неловкость, если вас о чём-то просят, хочется отказать, но вроде как неудобно?
Недавно мы обсуждали эту тему, ведь книг об установлении личных границ сейчас достаточно много. Однако. Перед нами не книга, а воркбук.
Напомню, что воркбук — это рабочая тетрадь, в которой содержатся практические задания, упражнения и пустые поля/строки для заполнения.
Автор – психотерапевт с 20-летним стажем. Чем же именно этот воркбук примечателен?
Чёткое разделение материала по частям и главам
Небольшой, ёмкий объём каждой главы
Гармоничное переплетение краткой теории и практических методик в каждой главе
Практическая направленность заданий
Многообразие заданий (тесты, упражнения на самоопределение, шаблоны, таблицы)
Наличие медитаций и практик самопознания
Конкретные и доступные руководства к действию
Тактильно приятная обложка и белая твёрдая бумага
Так что любители заполнения блокнотиков, работы над собой и творческого подхода к делу совместно с познанием нового - это для вас!!!!
5 понравилось
