Сила цикла. Как использовать непостоянство гормонов, чтобы жить на полную

Хорошая книга, чтобы лучше понимать свое тело и разобраться как работают гормоны. Как раз часть про гормоны - моя любимая. Понятное изложение, факты, примеры, но при этом все это подается не на миллиард страниц. Можно узнать много нового и действительно "усвоить" эту новую информацию.

Я оценила подход автора делить весь цикл на 4 сезона (весна, лето, осень и зима). По каждому "сезону" даются рекомендации, описываются состояния, в которых ты можешь находиться летом, зимой и т.п.

В книге затрагиваются много тем: и про беременность, и про влияние того или иного гормона, и про ср-ва гигиены, и про проблемы репродуктивного здоровья.

Не понравилось, что автор периодически повторялся, причем на банальных банальностях. По типу "отдыхайте побольше; покушайте мороженое, если вам хочется; расслабьтесь за просмотром фильма". В этих главах я ожидала более научной и разнообразной информации, что ли. Местами действительно не хватало информации и развития темы.

В целом, для меня эта книга оказалась полезной и познавательной, но не без грешков.

Около 400 (!) раз за жизнь в женском организме устанавливается кровавый режим, который не щадит никого. И нас в том числе. Это вакханалия гормонов, воевать против которой нет смысла. Нужно пытаться дружить, чему и служит эта книга.

Грамотный экскурс в непростую цикличность этой отдельной жизни. Учит обращаться с собой соответствующе в разные периоды.

Авторка (боже, феминитив, куда катимся) предлагает схему деления цикла на времена года.

Зима — боль, страх, кровь и слёзы. Лежи в спячке, отдыхай, заботу о себе заботь.

Весна — сильно не торопись, выходи плавно, набирайся сил.

Лето — мальчики, в очередь, жэншчина расцвела.

Осень — спад энергии, подготовка к спячке.

Есть подробные описания каждого периода, рекомендации и советы, чем лучше заниматься в определённую фазу.

Книга помогла мне посмотреть на всю эту чехарду с новой стороны. Я бешено злилась, что это не подвластно моему контролю. Что меня без моего ведома выбивают из жизни, сажают на скамейку запасных, хотя я хочу действовать 24/7 постоянно, вы чего.

Как говорится, если ситуацию не изменить, нужно менять к ней отношение. И мысль, что можно спланировать свои дела в соотношении с работой организма, меня воодушевила.

На 20-й день, я его зову «8 до» из-за смены фаз цикла я хочу убивать. Я ненавижу человечество как тот паренёк из Ералаша, который «разъездились тут, разлаялись тут». И я долгое время отрицала, что это связано с женскими делами, просто день такой. Но когда я в конце концов приняла, что так будет всегда и стала готовиться к этому, стало намного легче жить. Потому что гормоны древнее меня, они знают, что делают. А в первый день нет никаких сил жить, даже под таблетками. И с этим нужно просто считаться.

Очень завидую девочкам, у которых с этим нет проблем. Для которых это лёгкое фоновое неудобство. Я в их число не попала. И спасибо, что есть такие книжки, благодаря которым можно узнать о себе что-то новое и попробовать иначе посмотреть на это непростое дело.