Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни

Сохэр Рокед

Моя оценка

О том, что такое хроническая усталость, современные люди знают не понаслышке. Стрессы, интенсивная работа, избыток информации вкупе с недостатком свободного времени ― такой груз ежедневно ложится на плечи миллионов. Мы пытаемся сопротивляться, но ресурсы организма небезграничны. Силы покидают нас, и вот однажды мы осознаем, что совершенно измочалены и больше всего на свете хотим не новых свершений и открытий, а хотя бы просто выспаться. Но, увы, для этого просто нет времени… О том, как справиться с усталостью, восстановить активность, поправить здоровье и набраться энергии, не отправляясь в длительный отпуск, рассказывает Сохэр Рокед ― одна из ведущих американских специалистов в области интегративной медицины и семейный врач с большим опытом работы. В книге, написанной в доверительной манере и с изрядной долей юмора, рассказано о причинах хронической усталости и дана пошаговая стратегия избавления от нее. Также автор делится с нами рецептами вкусных и полезных блюд, насыщающих энергией, простой и эффективной гимнастикой на основе йоги и интересными тестами, помогающими определить, насколько вы утомлены. Если вы чувствуете, как сильно устали за последнее время, эта книга для вас.

Получить эту книгу или продать свою

Перейти

Лучшая рецензия

Смотреть 29
Jullietta_loves_books

49

Так много популярных книг сегодня выглядят многообещающими, что многие не задумываясь их покупают. Тем более прочитать художественный замысел и после поставить его на полку, вряд ли перечитав снова - это одно. А вот, когда это касается физического или душевного здоровья, то кажется, что вложенные в книгу деньги вернуться такой информацией, которую будешь изучать года и снова к ней возвращаться. Возможно, со многими книгами происходит именно так, а с такими вот,  жаль даже самой надежды на то, что она может помочь в сложной ситуации.

Книга написана британским доктором,которая по сути будет рекламировать себя и свои детокс программы.

Поначалу книга предстанет как некое пособие по организму, где вы можете понять какие из-за неправильной работы каких органов может наблюдаться снижение энергии…

Читать полностью

Лучшая цитата

Смотреть 51

Похожие книги

Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги».

Новинки

Смотреть 339

Популярные книги

Смотреть 877