Биохакинг по-женски. Как запустить программу снижения биологического возраста

Узнала много нового и интересного и вспомнила хорошо забытое. Не могу сказать, что прониклась и стала адептом биохакинга, но автор рассуждает на полезные темы. Например, я редко задумывалась о важности биологических ритмов для здоровья, а они очень и очень важны. Мы привыкли жить в городах и подчиняться ритмам их жизни, которые далеки от идеальных. Соблюдение режима и правильное питание может существенно улучшить качество жизни. и мы об этом часто забываем. Полезная книжка, после ознакомления с электронной версией я купила и поставила ее на полку.