Cinamefi
16 октября 2026
То есть начинать нужно с себя, о чем тысячелетиями напоминали своим ученикам все индийские гуру.
Если бы эту книгу мне не подарили, я бы вряд ли её заметила и никогда не прочитала. Хотя многие факты из неё мне были знакомы, я не была знакома с авторами и читала их впервые. Они несколько раз упоминают, что ранее писали другую книгу.
Мне понравилось, что в книге есть иллюстрации. В ней описаны диеты: что включить в рацион, а что исключить. Однако авторы не рекомендуют обращаться к специалистам перед тем, как следовать этим диетам или вносить изменения в рацион. На мой взгляд, это серьёзное упущение.
Также в книге есть инструкция по упражнениям, напоминающим йогу (лично я йогой не занимаюсь).
103 понравилось184
