kate_notes
5 апреля 2026
У каждого есть свои вредные привычки от которых он пытается избавиться
Книга — на один раз. Не знаю, помогла ли она мне или нет, но я ещё на середине чтения перестала пить кофе совсем, а читала книгу очень медленно, буквально по 5–10 страниц. Однако я пришла к этой книге уже с желанием отказаться от кофе. Слишком много сравнений с курением, запугивания финансовыми расходами — в моём случае это не являлось триггером для отказа. Более информативным было то, что делает кофеин с вами, если вы употребляете его 5 и более кружек в день на протяжении длительного времени. Этому моменту посвящена буквально одна статья с результатами исследования — и всё. Мне показалось, что команда Аллена Карра сильно поленилась собрать больше доказательной базы для написания книги.
2 понравилось29
