Тревожное поколение: как преодолеть детские травмы

В школе нас не учили выявлять ситуации, в которых нужна психологическая помощь, зато учили извлекать квадратный корень из уравнения на математике, шить фартук на технологии и раскрашивать контурные карты на географии.

Как это верно… И как многое из этого оказалось бессмысленным знанием в деле построения счастливой жизни. Я вспоминаю себя в возрасте старших классов и позже, и своих сверстников, и помню прекрасно, как все мы переживали из-за всего на свете – экзаменов, выбора института, недопониманий с родителями, с друзьями, низкой самооценки. А ведь юность считается лучшим временем в жизни человека. И в то же время это такой сложный период: вступление во взрослую жизнь, выбор пути, познание себя и окружающего мира… Тогда мы не читали книг о преодолении этих тревог, да их столько и не было. И признаваться в своих тревогах тоже было некому. Вот и двигались все в том направлении, куда идти легче, а не куда нужно. Да и сейчас не всегда понятно: где оно, верное направление в жизни? До тридцати в нас гораздо больше смелости для того, чтобы познакомиться с самими собой. Позже эта смелость часто сменяется смирением – человек убеждает себя, что его ожидания от отношений с собой просто нереалистичны, и заставляет снизить планку, привыкнуть к тому, что есть. Как говорится, лучше синица в руках. Соглашусь с автором, что смелость и сопротивление легче даются юным людям, пусть и через отрицание в основном. Потом психика и правда уже не такая гибкая, плюс приноравливаешься, привыкаешь, сил на изменения уже не хватает. Любимые привычки цепко держат. Действительно, книга выявляет острые углы. И помогает сфокусироваться на них и облегчить восприятие жизни.

Книга произвела на меня неоднозначное впечатление.
Меня, время от времени, цепляет в тексте упоминание про прожиточный минимум, голод, неудовлетворенные базовые потребности. Такое ощущение, что авторка на этом сильно зациклена. Отдает заманивающими постами из соцсетей, которые призваны именно  закопаться в своих проблемах.
Или нужно похвастаться, что у неё все ок?
Тем не менее в тексте полно поддерживающих фраз, которые стоит периодически себе напоминать.

Это было тяжелее и болезненнее, чем могло бы быть в моменте, ведь стресс проходит быстрее, если здесь и сейчас создать себе условия, чтобы его прожить, а после дать себе время и возможность восстановиться.

Почему в разделе про эмоции и контроль над ними никто не поднимает тему химии организма? Эмоции нельзя контролировать, говорят они, ссылаясь на психику. Но бывает так, что психика уходит на задний план и приходит внутренняя химия организма. Организм — это маленький хим. завод, который тоже может сбоить. И если неполадки случаются в нем, то тут никакая психическая часть не будет работать. Тормоза уходят и работает чисто органика. Я не говорю про депрессию. В организме полно факторов поломки и без неё.

Бывает так, что головой вы как будто понимаете это, но в реальности все равно осуждаете себя. У меня для вас новость: ничего вы не понимаете. Ваша голова – часть вас как целого, она не висит отдельно в воздухе. Если вам кажется, что вы что-то понимаете, но делаете наоборот – это значит, что ничего вы не понимаете, вот и все. Не нужно вводить себя в заблуждение такими мыслями, не обманывайте себя. Так легче жить и легче менять отношение к себе и окружающим.

Слишком сильное и "смелое" обобщение. Сознание не всегда может контролировать все. Бывает, что умом рациональным правда все понимаешь. Делает по-другому мозг и с этим тоже приходится мириться, хоть это и не легко. А если следовать убеждению и цитаты, то, скорее всего, можно только больше закопаться в себе, а не менять глубинные убеждения.

Вроде правильные мысли пишет авторка. Но то, как они подаются в контексте книги, вызывает скорее отторжение, чем желание изменить свое мышление с этой книгой.