Код бессознательного. Техники самопомощи для поддержания психического здоровья

Одна из самых важных вещей, которую человеку стоит понять о самом себе заключается в том, что дефолт-система нашего мозга постоянно строит для нас различные модели реальности. Эти модели могут сосуществовать независимо друг от друга, при этом, мы можем не замечать в созданных мозгом моделях реальности противоречий. Сознание штука весьма ограниченная и в единицу времени оно способно находиться только в одной из реальностей.

Проблемы начинаются тогда, когда созданные нами модели реальности начинают содержать неочевидные противоречия. За этим, обычно, следует рост тревожности и совершение необдуманных, а порою и просто глупых поступков.

Обнаружить и устранить противоречивые очаги интеллектуальной активности － есть важный шаг для вывода нашего мышления на новый уровень его возможностей.

Это краткое описание лишь одного из подходов к концепции целостной и здоровой личности, который описан в книге «Код бессознательного. Техники самопомощи для поддержания психического здоровья».