Name: 50 полезных пищевых привычек
Rating: 4.3 (12 reviews)
Author: Сергей Малоземов
ISBN: 978-5-04-169045-8

Сергей Малоземов

Лучшая рецензия на книгу

lilyyfilm написал(а) рецензию

Пожаловаться

Сергей Малоземов - 50 полезных пищевых привычек

7 июля 2022 г. 00:12

137

5

Идея похудеть засела в моей голове после того, как из-за проблем с лишним весом у меня разрушились отношения с любимым человеком. По рекомендации бывшей подруги приобрела книгу и начала интенсивно пытаться перейти на здоровое питание. Скажу честно, это оказалось сложнее, чем я себе представляла, но по итогу, переборов себя, я добилась желаемого результата и помимо этого выработала в себе огромную силу волю. Вредная пища теперь вообще не привлекает меня, а рацион и калории подобраны для идеального баланса.

Рецензии

Всего 3

lilyyfilm написал(а) рецензию

Пожаловаться

7 июля 2022 г. 00:12

137

5

eugeniaf написал(а) рецензию

Пожаловаться

23 июня 2022 г. 13:20

154

5 Просто и понятно

Сами привычки/советы, скажем честно, не новы, их знают все. Но они удобно собраны и логично описаны: в чем проблема, что говорит наука, как привыкнуть делать правильно. Рецепты меня интересовали меньше, но они тоже есть, встречаются внутри самих привычек, а не вынесены отдельно. Подергался глаз на "есть каши по утрам", но автор очень доходчиво говорит, что в науке мнения о пользе завтрака разделились, а каши - просто хороший способ разнообразить рацион. Самое главное - все примеры очень реальные и русские, и поэтому советам действительно легко следовать.