Синдром самозванца. Как вырваться из ловушки токсичного мышления
Джессами Хибберд
| Издательство: | Библос |
Лучшая рецензия на книгу
19 февраля 2024 г. 12:12
40
3.5 Самозванец ли ты ?
У книги есть свои плюсы и минусы.
Главный минус книги это большое количество воды и повторений. На этом пожалуй и закончим, что бы не обесценивать чужой труд.
Я вот кстати задумалась после прочтения , что книга в основном адресована тем, кто страдает подобным синдромом, но ведь есть люди, которые этого не осознают. Ну, да ладно...
Что полезного я для себя подчеркнула из книги ?
*Мысли (чувства) не факты.
Эту мысль как раз таки, автор стремился донести множественными повторениями. Она вроде очевидно и лежит на поверхности, но многие из нас об этом забывают, и в прочем хорошо, что автор об этом напомнила.
*Если вы все таки осознали, что вы страдаете синдромом самозванца. Отделить его от себя и представить как отдельную личность. Желательно личность неприятную и с противным голосом.
*Самооценку…
Вы не обманщик
Введение: вы не одиноки
Часть I Синдром самозванца
Глава 1 Что такое синдром самозванца
Глава 2 Низкая самооценка как стратегия выживания
Глава 3 Почему я?
Глава 4 Почему так нелегко переоценивать свои убеждения
Глава 5 Стратегии-близнецы: перегруженность работой и избегание ее
Часть II Почему вы не самозванец
Глава 6 Проверяем теорию на практике
Глава 7 Сопереживание: противоядие от самокритики
Глава 8 Неуверенность и сомнения
Глава 9 Стремление к совершенству
Глава 10 Ошибки и неудачи
Глава 11 Миф об удаче и другие сказки
Часть III Как распрощаться с самозванцем раз и навсегда!
Глава 12 Жизнь без переутомления и избегания
Глава 13 Меняем стандарты
Глава 14 Как поднять себе настроение
Глава 15 Как полюбить себя
Заключение: идите по жизни уверенно
Послесловие
Использованная литература
Благодарности
Об авторе
ISBN: 978-5-905641-83-1
Год издания: 2021
Язык: Русский
260 стр
Возрастные ограничения: 16+
Рецензии
Всего 919 февраля 2024 г. 12:12
40
3.5 Самозванец ли ты ?
У книги есть свои плюсы и минусы.
Главный минус книги это большое количество воды и повторений. На этом пожалуй и закончим, что бы не обесценивать чужой труд.
Я вот кстати задумалась после прочтения , что книга в основном адресована тем, кто страдает подобным синдромом, но ведь есть люди, которые этого не осознают. Ну, да ладно...
Что полезного я для себя подчеркнула из книги ?
*Мысли (чувства) не факты.
Эту мысль как раз таки, автор стремился донести множественными повторениями. Она вроде очевидно и лежит на поверхности, но многие из нас об этом забывают, и в прочем хорошо, что автор об этом напомнила.
*Если вы все таки осознали, что вы страдаете синдромом самозванца. Отделить его от себя и представить как отдельную личность. Желательно личность неприятную и с противным голосом.
*Самооценку…
3 июля 2023 г. 15:29
179
3
Главное, что купила эту книгу в электронном формате, а не в бумаге. Книга абсолютно не стоит этих денег. Столько воды, что аж через край. Не стоит тратить на неё свое время.
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
