Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой

Вообще я очень благодарна специалистам, которые несут в массы много полезной психологической информации. Думаю, не стоит уточнять, что благодаря им люди стали внимательнее относиться к своему ментальному здоровью, эмоциональному состоянию и т.п.
Да, большинство выбрасывают толику информации для завлечения людей на курсы, за немалые деньги, но с Евгенией я столкнулась в одном из популярных подкастов, она была гостьей, мне понравилось ее знание темы, изложение, позитивный настрой. Нашла в социальных сетях: простая, приятная девушка. Импонирует.
Решила купить книгу.
Оглавление бомбическое: затронуты все сферы жизни женщины, в которых она, якобы, что то должна, от хорошей мамы до постели.
Суть - ничего, нигде не должна.
Книга, в принципе, дает хороший толчок для размышления, переосмысления.
Никакой надменности и превосходства автора, никаких чудес, действительно,чувствуется, что автор стремится помочь.
В нехудожнке главная проблема - это вода. Здесь воды нет. Объем книги не маленький, но и не гигантский, много тезисов, перечислений, поэтому объем материала для чтения не большой.
Но "ах" не случилось.
Темы раскрыты достаточно поверхностно. Возможно, чтобы не перегрузить и не уйти в научное направление, но именно научности мне здесь и не хватило.

В книги поднимаются серьезные темы:«женщина должна», «интуитивное питание», «личные границы», «любовь и насилие», «идеальная женщина, мама».
Некоторые авторы в своих книгах рассматривают одну из тем, а тут все сразу.
Поэтому книга «Легко быть собой» больше знакомит нас с трудностями, которые женщины испытавают в обществе,  автор приводит статьи, факты и статистику, но не решение данных проблем.  Вот почему для меня это книга знакомство с женскими трудностями.

Каждая глава или описание экспоната мне понравилась, смешные картинки, иногда очень близкие темы, описание ситуации со стороны, все это мне было по душе, кроме одного… это слишком сильная защита полных людей.
Когда я читала все думала, ну вот следующая глава будет про худых, ведь не только полным тяжело в этом мире. Но автор не только призывает принять себя с лишним весом, а еще и говорит что это продливает жизнь и делает ее счастливой.

Так что если у вас проблемы с весом, и это не полнота, то книга может в какой-то степени вогнать в депрессию.

После главы «личные границы» у меня возник вопрос, а как теперь общаться с людьми, а главное о чем? - надо поразмылись и получше разобраться в этой теме.