Как медитировать. Подружитесь со своим умом. Практическое руководство

Когда вы придерживаетесь фиксированного представления о том, кто вы есть, вам приходится отказаться от всех частей, которые вы находите скучными, вызывающими смущение, трудными или печальными. Вы отказываетесь от эмоций, которых не хотите чувствовать. Когда же вы делаете это, когда отказываетесь от всех этих частей, когда эти части становятся неприемлемыми, они начинают пожирать вас изнутри. Эти непризнанные части подобны фоновому шуму, поглощающему вас, и вам приходится искать способ бегства от них.