Это новая версия страницы. Часть функций ещё в работе — мы добавляем их постепенно.

Дмитрий Ковпак, Илья Сергеевич Качай - Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно

18+

Ваша оценка

4,1

(30)

Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно

Name: Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно
Rating: 4.1 (30 reviews)
ISBN: 978-5-4461-1444-3

Дмитрий Ковпак, Илья Сергеевич Качай

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.

Все больше людей чувствуют себя в плену страха, паники. Любая неприятная новость способна вызвать стресс. Однако многочисленные тревожные расстройства, которыми с каждым годом страдает всё большее количество людей, являются следствием научения. И правда, чему только не обучается человек за свою жизнь! Например, беспокоиться, напрягаться, переживать... Вы можете сказать, что у вас это просто страдание и что вы не обучались этому специально. Но, тем не менее, это тоже форма научения и привычки на ...

Жанры

Издательство:

Питер

Серия:

Сам себе психолог (Питер)

ISBN:

978-5-4461-1444-3

Год издания:

2020

Язык:

Русский

Твердый переплет, 288 стр.

Возрастные ограничения:

18+

Рейтинг LiveLib

4,1

30 оценок

5
43%
4
30%
3
23%
2
3%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 46Хотят прочитать 91

Рецензии

vladislavafilippova94
27 июня 2020
По началу прочтения книги, мои ощущения были непонятны. После, прочитав уже больше, я подумала, может это во мне заиграли те самые "привычки" страха и тревоги? Читаем дальше.
Тревога и ее "появление на свет" расписаны весьма интересно; однако, в подобных книгах для "самолечения", все на себя не приложишь, поэтому я читаю между строк. Не всегда тема расписана четко и достаточно. Например история про мужа с утюгом, действительно, "как из анекдота", причем уж слишком. А вот тема "проблемы на ровном месте" открыла мне, что да, это я, к сожалению, тот тревожный человек. Опять таки с темой "страшного детства" уж слишком перегнули, ребенка следует приучить не выходить из дома одному или без разрешения, ни о каких изнасилований или то, что их не было - чудо, ребенок не думает, по крайней мере, могу сказать, что это точно не распространенная ситуация.. и такие темы, где я не могу согласиться, продолжаются.
Книга может быть интересна, я этого не отрицаю, но первой в список прочтения я бы ее не поставила.
Читать далее
5 понравилось
0
635
OLYARASH
7 февраля 2022
Книга читается довольно легко. Юмор очень разбавляет слог. Из книги можно получить знания "откуда растут ноги", можно в принципе понять насколько ты сам относишься к тревожным людям. Есть практикум, задания, которые должны помочь справиться с ситуациями, вызывающими паникой.
Было довольно интересно читать, но много за один раз не осилишь. Страниц 30 в среднем в день. Дальше нужно время на осмысление.
Мне книга принесла пользу, не жалею о времени, проведенным за её чтением. Рекомендую тем, кто интересуется психологией. Кто ничего подобного не читает и не любит, думаю не покажется интересной.
Читать далее
1 понравилось
0
263