Похудеть – это просто

Меня, если честно, раздражают вопросы: «А как ты похудел?» Известно как: добавлял в еду измельченный хобот мексиканского слонопотама и по вечерам три раза плевал через соседский забор, глядя на луну. Все, ребята, произошло само собой, в похудении только так всегда и бывает.

Ни в коем случае не надо играть в игру «а вот я сейчас сверх программы слопаю лишнего цыпленка, но зато потом пойду на прогулку на два часа вместо одного» – ни к чему хорошему это не приводит. Не нужно привыкать вообще как-то связывать одно с другим. Питание – для похудения, физическая активность – для здоровья, самочувствия и обретения физической формы.

Стать жирным и оставаться в этом состоянии – это исключительно фактор свободной воли данного конкретного человека. Потому что вас никто не заставлял стать жирным, вас никто не заставляет оставаться жирным. Если вы таким остаетесь, это ваш осознанный выбор.