Это новая версия страницы книги. Часть функций ещё в работе — мы добавляем их постепенно.
К старой версии страницы- Главная
- Мусса Лисси
- 📚 Книги
- Кашаладки. Программа «Сделаем из Тушки Фигурку!» Часть ОчистительнаяКашаладки. Программа «Сделаем из Тушки Фигурку!» Часть Очистительная

Ваша оценкаЖанры
Издательство:
ISBN:
978-5-4485-4857-4
Год издания:
2017
Язык:
Русский
360стр.
Формат: 145x205
Возрастные ограничения:
18+
Рейтинг LiveLib
- 533%
- 433%
- 333%
- 20%
- 10%
Ваша оценкаРецензии
Insurius17 сентября 2017Читать далееКак обычно у Лисси - книга не пойми какого жанра. Вроде бы и не художественная литература. И не научно-популярная. И не кулинарная книга. Полезна как дополнение к "3000 способов не препятствовать стройности, или Сделаем из Тушки Фигурку" или "Полному руководству по выделке собственной Шкурки". Перестаёшь метаться с мыслью "Что бы такое приготовить?" и жить на одних простых кашках при прохождении программы. Для самостоятельного прочтения вряд ли будет интересна - часто идёт отсылка к основам.
Отдельное спасибо Лисси за реабилитацию "железа". Помнится, при прохождении программы в 2014 году мне было выдано ценное указание "железо" бросить и заняться чем-то более женским. А тут такая радость:
Для коррекции развиваюшейся саркопении необходима гипертрофия имеющихся мышечных волокон. Гипертрофия невозможна без физической нагрузки (силовых тренировок!!!). Традиционно основной упор делается на аэробные физические нагрузки, которые полезны для улучшения состояния сердечной и дыхательной систем. Однако, установлено, что силовые анаэробные тренировки оказывают более значительное воздействие на мышечно-скелетную систему, предотвращая остеопороз и саркопению. Показано, что силовые тренировки пожилых людей, проводившиеся в течение 6 месяцев, частично восстановили спектр мРНК, синтезируемых миофибриллами, до состояния, характерного для 30-летних, т.е. впервые на молекулярном уровне доказан реальный омолаживающий эффект силовых нагрузок
Прямо земной поклон!
2 понравилось
477
Цитаты
Все цитатыПодборки с этой книгой
Моя библиотека
Celin136
- 412 книг
Лисси Мусса (ОК’сЮМОРон) - опробовано. Работает))
natali-zhilina
- 15 книг




























