Это новая версия страницы. Часть функций ещё в работе — мы добавляем их постепенно.

Борщенко И.А. - Большая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник»

Ваша оценка

4,2

(5)

Большая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник»

Name: Большая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник»
Rating: 4.2 (5 reviews)
Author: Борщенко И.А.
ISBN: 978-5-17-080281-4

Борщенко И.А.

Эта книга – суперхит Игоря Анатольевича Борщенко, нейрохирурга, кандидата медицинских наук. Комплекс упражнений «Умный позвоночник» давно стал бестселлером № 1 по данной теме! Вы сможете узнать: – почему у вас болит спина; – как избавиться от поясничного прострела; – как восстановить нервные клетки; – правила движения позвоночника; – как грамотно составить фитнес-план. Уникальная позиционная гимнастика, опирающаяся на космические реабилитационные технологии, поможет, укрепить глубокие мышцы спин...

Жанры

Издательство:

АСТ

Серия:

Русские оздоровительные практики

ISBN:

978-5-17-080281-4

Год издания:

2016

Язык:

Русский

Страниц: 256

Размеры: 200x126x12 мм

Тип обложки: обл - мягкий переплет

Возрастные ограничения:

12+

Рейтинг LiveLib

4,2

5 оценок

5
20%
4
80%
3
0%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 8Хотят прочитать 9

Рецензии

N_V_Madigozhina
10 октября 2024
Только без фанатизма.
Поскольку лекарства при болезнях позвоночника дают массу побочных эффектов в виде язв желудка, мышечной слабости, головокружений и прочих прелестей, приходится искать рецепты спасения у народных целителей (разумеется, не в духе Чумака или Кашпировского) и сторонников физических упражнений. Доктор Шишонин помог многим страдальцам своими комплексами лечебной физкультуры. И.Борщенко предлагает еще и другие практики борьбы со страшными недугами. Мне полезнее всего была глава "Берегите шею!" Здесь предлагаются нетравматичные упражнения при шейном остеохондрозе. Каждое упражнение описано подробно, дана и фотография, иллюстрирующая лечебное движение. Некоторые главы книги я читать не стала - где речь идет о травмах позвоночника, о реабилитации больного после операции на этом жизненно важном органе, об упражнениях после паралича вследствие проблем с позвоночником. Кому -то будут важны эти сведения. Зато мне были интересны советы, как лучше донести тяжесть, как вылезать из машины, чтобы нигде не "защемило", какую обувь предпочтительно носить и другие практические советы для людей с обозначенными проблемами.
Читать далее
21 понравилось
0
820