Лучшая рецензия
Смотреть 16
Отличная книга, которая помогает понять суть переживаний, а главное то, что от них невозможно избавиться, потому что это часть нашей природы, с которой не нужно бороться. Но можно использовать определенные техники, которые могут помочь нам гораздо легче жить с нашими негативными мыслями, принимать их.
Отдельно понравился блок про ценности. Они занимают важную часть моей жизни. Я привыкла слышать от коучей по саморазвитию, что нужно ставить цели, привязывать жизнь к целям, и я, пожалуй, впервые вижу, чтобы в книге так подробно было написано, почему важно жить как раз не в соответствии с целями, а согласно своим ценностям. Тогда получается, что мы можем жить не в гонке и получать удовольствие от жизни всегда, даже если в моменте что-то будет не получаться или мы не будем достигать своих…
