Дэвид Ричо — книжные серии

Тень — это все, что мы о себе не знаем или не хотим знать, потому что считаем запретным или стыдным. Но принятие своей тени, — необходимое условие для понимания самоидентичности и благополучной наполненной жизни.

Дэвид Ричо — автор бестселлера "Эмоциональные триггеры" — дает инструменты для работы с теневой стороной личности и ее проявлениями. Словно ведя свою тень в танце, вы научитесь позволять ей раскрывать свои лучшие стороны, при этом не давая взять верх над ситуацией.

С этой классической книгой, которая издается уже более 25 лет, вы:

- научитесь смотреть вглубь себя,

- узнаете как проработать личные теневые качества

- и сделать их своим союзником,

- чтобы обнаружить и использовать сокрытые силы и испытывать всю полноту жизни, не деля себя на черное и белое.

Автор "Эмоциональных триггеров" Дэвид Ричо предлагает свежий взгляд на любовь и отношения — взгляд, который фокусируется не на поиске идеальной пары, а на том, чтобы самому стать более любящим и понимающим человеком. Опираясь на буддийскую концепцию осознанности, автор исследует 5 признаков взрослой любви и того, как они играют ключевую роль в наших отношениях на протяжении всей жизни:

1. Присутствие в настоящем: наблюдение, слушание и отслеживание всех чувств, проявляющихся в наших отношениях.

2. Принятие себя и других.

3. Понимание своих и чужих возможностей, желаний и особенностей.

4. Ощущение привязанности, проявляющееся через объятия и прикосновения.

5. Осознание, что нельзя взять жизнь и любовь под контроль, а нужно принимать их с экстазом и болью, которые они несут в себе.

Пять простых тезисов образуют основу зрелой любви. Они помогают нам отойти от осуждения, страха и вины и занять взрослую позицию в отношениях.