Рецензии на книги — Сатчин Панда
28 ноября 2023 г. 11:53
322
4
Книга мне в начале показалась интересной. Столько разнообразной информации о функционировании нашего организма, столько всего нового. Но чем дальше в лес, тем автор стал больше повторяться. В итоге книгу можно свезти к…
28 января 2023 г. 23:07
354
4 Когда плачут циркады.
Про циркадные ритмы я имел смутное представление. Примерно знал, что это и как возникли - очевидно, из ежедневного цикла восходов и закатов. Знал, что они влияют на организм, но как - знал совсем слабо. Поэтому охотно взялся за…
1 сентября 2022 г. 04:53
244
4.5 Режим дня наше всё!
На самом деле в этом и есть основная суть книги. Вы не узнаете как распознать сова вы или жаворонок, нет. Основная суть книги в том, что все мы живём по солнышку и наши внутренние биологические часы прекрасно знают когда нам…
26 января 2021 г. 21:52
308
3.5 Научное обоснование интервального питания
Книга очень доходчивая и понятная, без особой научной зауми, но в то же время и не совсем уж на пальцах всё объясняется (а такой среднестатистический современный научпоп для широкого круга). Неожиданным было то, что речь в ней в…
24 октября 2021 г. 08:11
247
4 Спойлер
Занятная книга!
Местами скучно, местами много воды или информация повторяется по два раза
Но я узнала много нового и интересного.
Очень понравилось про Окно Питания, - захотелось это на себе испробовать.
Про режим питания- завтрак,…
28 февраля 2024 г. 23:52
155
5
Прочитал книгу «Циркадный код» после того, как посмотрел беседу Эндрю Хьюбермана (Губермана) с её автором — Сатчин Пандой. Доводы излагаются убедительные (пусть, в основном, на материале мышей), достаточные для внесения…
