Рецензии на книги — Дэйв Эспри

Перед тем как читать эту книгу, обратите, пожалуйста, внимание, что ее автор (как предполагаю и переводчик) не является ни дипломированным медиком, ни даже биологом. Мы имеем дело не с профессионалом, а с пользователем, который внедряет в своб жизнь все возможные разработки в области биохакинга. Вот что написано в русскоязычной википедии в разделе "Личная жизнь":

По состоянию на 2019 год Аспри сказал, что потратил не менее 1 миллиона долларов на "взлом своей собственной биологии", включая инъекцию собственных стволовых клеток, прием 100 ежедневных добавок, соблюдение строгой диеты, купание в инфракрасном свете, использование гипербарической кислородной камеры и ношение специальных линз во время полета или использования компьютер.

Немного фанатично, не? Ну да кто мы такие, чтобы…

Весьма сложные у меня впечатления от книги. Её автор – Дэйв Эспри – занялся изучением данного вопроса из-за собственного заболевания щитовидной железы, которое по его утверждению он вылечил благодаря своей системе. Он инвестор Кремниевой долины и создатель весьма популярного блога Bulletproof Executive, на котором он делится своим многолетним опытом и продает разработанные им продукты питания. Более никакой информации об авторе мне не попалось. Теперь о самой книге. Это не единственная книга автора. Она небольшая, но содержательная. Первая часть посвящена подробному описанию клеток мозга. Как сам автор выразился – ничего страшного, если Вы ее вообще не прочитаете. Во второй части описываются факторы, влияющие на работу мозга, а в третьей непосредственно двухнедельная программа…

Автор утверждает, что он новатор по биохакингу мозга. Что это такое? Ну это как взлом компьютерных программ - только тут вам предлагается "взломать" систему работы своего организма, чтоб сделать мозг более быстрым, а вас более здоровым и чуть ли не бессмертным. При этом предлагается использовать очень спорные способы, далеко не всегда подтвержденные научно.

Но давайте по порядку. Мне книга не понравилась и постараюсь по пунктам разобрать что с ней не так.

1. Непонятная научная база

Автор делает то, что я считаю самым главным грехом нон-фикшна: манипулирует читателем. По крайней мере, пытается. В самом начале книги приводит вполне себе научные факты про цикл Кребса, работу клеток вообще и митохондрий в частности. После этого он рассказывает о своем опыте и мыслях - и вуаля у нас…

Немного полезного в книге есть.. Но очень мало. Будто читаешь учебник по химии и биологии. И попутно изучаешь рекламируемые товары. Читала бесплатно, в рамках челленджа и рада этому. Потому как не куплю.

Я не думала, что эта книга окажется настолько плохой, корректнее её даже было бы назвать бездарной, что по идее должно быть обидно человеку, который «взломал мозг» и стал супер успешным.

Во-первых, это его слова, на каждой странице, в каждой главе, и единственное на что меня это вдохновило - оценить насколько «бездарность» подходит этой книге.

Дэйв Эспри - в прошлом весь такой неудачник, страдающий лишним весом, чувством несостоятельности и полу-одиночеством, хотя отношения у него были. А еще у него было много заслуг, например работа в корпорации Кремниевой Долины, что совсем непохоже на отсутствие успеха. Тем не менее он начал использовать различные техники для улучшение своей мозговой деятельности, что привело его и, к сожалению, нас всех к созданию этой книги.

Единственным достоинством…

Совершенно бесполезная книга. Бесполезней не встречала. Треть о том, какой автор молодец и узнал то, чего другие не знают и сейчас расскажет, как стать успешным и классным. Наш интерес подогревается историями из жизни автора и то, как он был уставшим и грустным, а стал работоспособным... Что же дальше? А дальше — вода водичкой вперемешку с рекламой себя и своих товаров. Как эту книгу вообще выпустили??

Не читайте, даже время не теряйте!

Предлогает питаться мясом, кофе и пищевыми добавками. В моем понимании это не может быть здоровым питанием. С таким же успехом можно рекомендовать химию и электротерапию для усиления работы мозга. Ну и рекламирует свои разработки.
Хотя, кое что из этой книги можно взять на вооружения. Новичкам в ЗОЖ, читать не рекомендую, дабы не совершать ошибок.

Митохондрии - главный термин книги. О них здесь настолько много информации, что задумываешься, почему так мало внимания им уделялось в школе?

Сначала теория, а потом миллион методов, которые помогут перезагрузить и обновить мозг, заставить его работать быстрее и эффективнее.

Все вроде бы элементарно - еда, спорт, витамины, медитация, но некоторые тонкости применения всех оздоровительных методов удивляют. Например, может принести пользу употребление никотина.

Если вам интересна тема еды как и мне, то БИОХАКИНГ - отличное начало, т.к. здесь собрано оч много полезной информации, о которой я читала ранее в других источниках.

Если это не ваша первая книга по тематике - проходите мимо, ничего нового не узнаете. Для себя я обнаружила одно неизвестное мне исследование работы митохондрий, но, увы и ах, по указанной ссылке мне не удалось найти ничего, поэтому это спорный момент.

Если же вы новичок, то обязательно, просто обязательно включайте критическое мышление, и не забывайте, что в 2019 году акции компании автора очень сильно просели из-за новых исследований, которые доказали, что кето-питание (которое не одобряет и по сей день ни диетология ни медицина за очень редким исключением) не панацея и  приводит к сокращению жизни, путем увеличения риска инсультов-инфарктов, а советы касаемо интервального бега усугубят ситуацию. Уже эти 2 пункта плана могут существенно навредить здоровью, и да, даже от того же…

какая дикая смесь научных данных и антинаучного бреда, плюс реклама. Зачем я вообще это читала, ведь видела отзывы?..

У меня не хватило сил прочитать всю книгу, поэтому я прочитала только 15%. Из них: 3% полезной информации, 10% постоянно повторяющейся информации и 87% рекламы его курсов. Возможно, дальше начиналось все самое интересное, но я не готова была дальше тратить своё время.

Дэйв Эспри — американский предприниматель и биохакер-экспериментатор, хозяин бренда Bulletproof, под которым выпускает всякие биохакерские добавки. Больше всего он известен по рецепту «пуленепробиваемого кофе», который он агрессивно продвигал в своей книжке «Биохакинг мозга», за что его и ругал отечественный читатель.

В новой книге Эспри продолжает двигать свои идеи в массы, но заходя с другой стороны. «Биохакинг мозга» был прямо-таки биохакерской книжкой о том, как стать ещё «сильнее, ловче, выше», как прокачать своё тело и ум. «Сверхчеловек» же, как мне показалось, расчитан на более широкую аудиторию, и в нём Эспри отталкивается от мрачного факта о том, что, если вы среднестатический человек, то с вероятностью 20-25% можете заболеть и умереть от одного из четырёх заболеваний…

Неоднозначная работа. Биохакинг здесь напрямую связан с медицинной и фармацевтикой. Если хотите жить долго и продуктивно, нужно принимать тонны препараторов/БАДов, помимо ведения обычного здорового образа жизни. 
В книге очень много ссылок на первоисточники, но иногда автор делает из них выводы, которых нет в самих исследованиях. Его рассуждения приблизительно такие, ученные вявили у мышей несварение от хлеба, следовательно, если хочешь прожить долго, то хлеб человеку противопоказан. Как по мне тема вреда глютена не имеет достаточно прочного научного подтверждения, не говоря уже о лектине, который содержится практически везде. Много здравых идей, вперемешку с откровенным, извините, бредом. Феерией таких биохакинских идей находят своё отражение в сознательном приёме яиц гельминтов для…

Отличный способ продвигать свои продукты - написать книгу.

Весьма сомнительное чтиво, но я прочитал до конца.

Плюс в том, что автор собрал базовые принципы правильного питания, тренировочного процесса и здорового образа жизни обычного человека.

Некоторые советы весьма специфичны и индивидуальны. 20 заметок.

Насторожило уже начало, я не очень люблю когда автор расхваливает свое творение, а тут такого полно. "вам понравится... Вы узнаете много нового" давайте уже я сама решу понравится мне или нет, новое это для меня или я каждый день с этим сталкиваюсь. Дальше больше, началась реклама своих продуктов. И все, с этого момента книга стала восприниматься мной исключительно как рекламный буклет. Даже если в ней и было, что-то действительно полезное, концентрация его - гомеопатическая.

С одной стороны, автор очень доходчиво (но где-то слишком научно) объясняет о некоторых внутренних химических процессах мозга и тела. Но, с другой стороны, полезных советов очень мало, плюс очередная реклама своей продукции, который нашпигована книга. Рецепты в основном не для отечественных широт. Особенно убило то, что после !каждого метода у автора вдруг начинает работать мозг. Не понятно, почему он не работал раньше, если он столько всего перепробовал. Читать стоит если вы заняты серьезным изучением вопроса о развитии мозга, но в совокупности с другими книгами. Всю тему она не раскроет, однако даст канву для понимания. Сожалении о прочтении нет. Много новой полезной информации.

Автор потратил 17 лет и больше миллиона долларов в поисках способов высокой производительности и контроля над собственной биологией, а теперь преследует цель дожить до 180 лет (сейчас ему 45). В книге изложены взгляды и идеи автора, который не несёт ответственность за любой вред здоровью или материальный ущерб, причинённый читателю. Химия и биология не были моими любимыми предметами в школе, и сейчас не стали. Поэтому было скучно читать описание внутренних процессов, которые занимают больше половины книги и не имеют смысла.

Автор решил прокачать свое тело, и слегка увлекся. Перепробовал все диеты, упражнения, древние техники и экспериментальные медицинские процедуры; создал компанию по выпуску продуктов и БАДов Bulletproof. Дает очень много рекомендаций разной степени полезности, от любопытных (кофе, кетодиета, мясо и жиры, сауна, красный свет, отказ от молока, закаливание) до очевидных (сон, свежий воздух, спорт) и смехотворных (розовая гималайская соль; ходить босиком чтобы впитывать из земли электроны; пить структурированную воду). Но однозначно вредных советов нет, надо отдать должное.

Дэйв приводит двухнедельную программу диеты и тренировок, обещает радикальное улучшение самочувствия и энергии.

Сама книга очень американская в худшем смысле этого слова: самоповторы, многочисленные сравнения «для тупых» и…

Если кратко: книга на 99,99% для американцев. Я решил открыть для себя данное направление , так как об этом много что говорят. В целом книга довольно интересная (отписывают процессы биохимии), что то я уже знал, но несколько моментов меня удивляет. 1.В книге , лично я , не нашёл источников( издательство миф, бумажный вариант), ссылки есть, источники я не нашёл. 2.С некоторыми моментами , лично я , не согласен , особенно где автор говорит про спорт, наверное многие спортсмены так же с ним не согласятся. 3. Трудности перевода. В целом книга понятная , постоянно приходилось держать телефон при себе чтобы разобраться в конкретных предложениях, определениях. 4. Не для России. Возможно вам не стоит покупать эту книгу , так как вы уже что то знаете о процессах в организме, а если вам интересно…

Низкий рейтинг (
Сколько уничтожающего принесло нам современное время. Мне даже не по себе стало.
Книга безумно занимательна.
Знаю, многие скажут, что все это ерунда, жить на химии это плохо и т.д. Но вот, что я понял, если химия позволит жить до 180 лет, то почему бы и нет.
В книге много полезного. Но есть проблема, без денег сделать не сказать, что можно много. Хотите познать прелесть безвкусной химии, медитации, прокачки себя, терминов и т.д и при этом чувствовать себя на все 200, читайте!!!