Больше цитат
30 августа 2022 г., 09:38
Одним из правил было: на каждый быстрый километр, пробегаемый в отрезках или в темповом беге, надо пробегать как минимум 4 километра в лёгком темпе в пробежках разной длительности. Это и есть правило 80/20.
